ru
ru
додай рецепт
ягідні тарталетки
Пропозиції від «Сільпо»

Дієта в радість: тарталетки з горіхово-ягідною начинкою без випікання 

Перевірено
Ольга Чубукова
Автор
Анастасія Цвілюк
Анастасія Цвілюк
Складність приготування
Легкий
6
порцій
30
хвилин готування
5
хвилин підготовки
160
ккал
5 г
білки
9 г
жири
18 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Мінімум калорій і максимум задоволення? Це можливо! Перед вами рецепт корисного ягідного десерту з горіхами, який стане у пригоді тим, хто береже фігуру або тримає веганську дієту. А якщо чесно, всім поціновувачам солодких ласощів!

Наша читачка Анастасія Цвілюк запропонувала приготувати чудові горіхові тарталетки з полуницею без випікання, але ягоду можна обрати до смаку, як і горіхи, що в суміші із вівсянкою і фініками стануть основою для наповнення начинкою.

Для приготування десерту вам знадобиться агар-агар і ми раді допомогти вам розібратися в тому, що таке агар-агар і як його застосовувати.

Вигідна пропозиція: приготуйте ще й кошики з м'яким сиром з набором зі знижкою

Бажаєте схуднути? SHUBA поспішає на допомогу:

Рецепт вегетаріанського горіхово-ягідного десерту

Інгредієнти 5

Основні

Крок 1/4

Горіхи й вівсяні пластівці підсмажте на сухій сковороді до золотистого кольору. Дайте вистигнути, а потім перебийте в блендері.

Додайте фініки без кісток і ще раз добре збийте.

Крок 2/4

Перекладіть горіхову масу в глибоку миску, додайте 1-2 ст. л води й перемішайте — це робиться для того, щоб маса трималася в однорідному стані.

Розкладіть масу по формочках для випікання мафінів. Сформуйте з маси дно і бортики — маси має вистачити на 6 формочок. Задиште до потреби.

Крок 3/4

Вимиту й висушену ягоду перебийте в блендері до стану пюре. Половину пюре перекладіть у каструлю, додайте агар-агар і варіть після закипання маси 2 хвилини, помішуючи.

Додайте в каструлю іншу половину ягідного пюре і перемішайте.

Крок 4/4

Викладіть пюре у наші формочки з горіхами. Поставте в холодильник до застигання ягідного пюре.

Після застигання обережно вийміть тарталетки з формочок.

Смачного!

Прагнете вживати більше корисних продуктів? Рекомендуємо включити до свого раціону зелену гречку. Маємо для вас корисні поради щодо її приготування.

Пройдіть тест, який покаже, чи знаєтеся ви на ікрі:

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно