Парові курячі котлети — смачна дієтична страва для всієї сім’ї

Парові курячі котлети (до речі, можна брати індичку) — це смачна і корисна дієтична страва. Вони є прекрасною альтернативою звичайним котлетам для тих, хто не їсть смажені страви через проблеми зі здоров’ям або бажання схуднути, а також для дітей.

Страва виходить соковитою й апетитною попри те, що готується найдієтичнішим методом. Вона корисна для здоров’я і безпечна для фігури! У 100 г курячого філе міститься приблизно 160 ккал, 30 г білка, а також кальцій, залізо, калій і вітамін D.

Поради від SHUBA:

1. Ці котлети можна приготувати у пароварці, мультиварці або над киплячою у каструлі водою, встановивши над нею друшляк.
2. Можна додати у фарш білий хліб, вівсяні пластівці, сир, часник, улюблені спеції та зелень. Усе залежить від ваших уподобань, стану здоров’я і суворості дієти. Експериментуйте!
   

Вигідна пропозиція: приготуйте ще й м'ясо по-французьки з набором зі знижкою

Ми також радимо спробувати курячі котлети з яблуком у пароварці. Дуже ніжна страва!

Дбаєте про здорове харчування? Дізнайтеся про корисні властивості риби минтай і чому лікарі рекомендують їсти її частіше. 

А ще ви можете приготувати смачну рибу з овочами в пароварці. Просто, а вечеря виходить чудесною!