top banner
Парові овочі
Фото: Depositphotos

Овочева суміш на парі — легкий гарнір до м’яса, який майже не містить калорій

Складність приготування
Легкий
2
порції
15
хвилин готування
5
хвилин підготовки
115
ккал
5 г
білки
3 г
жири
17 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Пароварка або мультиварка — це чудовий спосіб приготувати овочі для легкого гарніру. З усіх видів термообробки пара найкраще зберігає корисні властивості продуктів.

Приготування на парі має багато переваг: воно економить час, потребує мінімум зусиль і посуду, зберігає поживні речовини. Якщо у стравах ви шануєте свіжість, простоту і користь, то овочі на парі подарують вам увесь спектр позитивних емоцій.

Вас зацікавить: Тріска з овочами на парі в мультиварці

Такі овочі є гарним доповнення до основної страви. Якщо ви на дієті, то вони смакуватимуть з вареним курячим філе або тушкованими мітболами з індички, якщо ні, то кращої пари до смаженої яловичини і хрусткої картоплі не знайти.

  • Ви можете використовувати будь-які овочі, які ви любите. Ми максимально спростили собі завдання й взяли звичайний овочевий мікс.

Скористайтеся нашою шпаргалкою і приготуйте ці смачні тушковані страви з овочів. Можна в піст, а можна й у будь-який інший час.

Інгредієнти 2

Основні

Крок 1/2

В основну чашу пароварки або мультиварки налийте воду, зверху помістіть контейнер для парової обробки продуктів. Насипте в нього нарізані свіжі або заморожені овочі й закрийте кришку.

Крок 2/2

Виставте програму «Варка на парі», встановивши час 10-15 хвилин. Після закінчення програми перекладіть овочі на тарілку й приправте на свій смак (посоліть, поперчіть, полийте олією, посипте спеціями).

Такі овочі можна подати як самостійну страву або як гарнір до запеченого м’яса, рибних котлет, картопляного пюре, рису або пасти.

Читайте також

Важливо!

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.

У цьому рецепті чаклують

Кухонне приладдя

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно