Овочева суміш на парі — легкий гарнір до м’яса, який майже не містить калорій
- Автор
- Вікторія Ваків
- 2
- порції
- 15 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 5 г
- білки
- 3 г
- жири
- 17 г
- вуглеводи
Пароварка або мультиварка — це чудовий спосіб приготувати овочі для легкого гарніру. З усіх видів термообробки пара найкраще зберігає корисні властивості продуктів.
Приготування на парі має багато переваг: воно економить час, потребує мінімум зусиль і посуду, зберігає поживні речовини. Якщо у стравах ви шануєте свіжість, простоту і користь, то овочі на парі подарують вам увесь спектр позитивних емоцій.
Вас зацікавить: Тріска з овочами на парі в мультиварці
Такі овочі є гарним доповнення до основної страви. Якщо ви на дієті, то вони смакуватимуть з вареним курячим філе або тушкованими мітболами з індички, якщо ні, то кращої пари до смаженої яловичини і хрусткої картоплі не знайти.
- Ви можете використовувати будь-які овочі, які ви любите. Ми максимально спростили собі завдання й взяли звичайний овочевий мікс.
Скористайтеся нашою шпаргалкою і приготуйте ці смачні тушковані страви з овочів. Можна в піст, а можна й у будь-який інший час.
Інгредієнти 2
Основні
В основну чашу пароварки або мультиварки налийте воду, зверху помістіть контейнер для парової обробки продуктів. Насипте в нього нарізані свіжі або заморожені овочі й закрийте кришку.
Виставте програму «Варка на парі», встановивши час 10-15 хвилин. Після закінчення програми перекладіть овочі на тарілку й приправте на свій смак (посоліть, поперчіть, полийте олією, посипте спеціями).
Такі овочі можна подати як самостійну страву або як гарнір до запеченого м’яса, рибних котлет, картопляного пюре, рису або пасти.
Важливо!
Ця стаття — наше бажання ділитися інформацією. Вона не містить медичних порад чи вказівок. Якщо ти хочеш дослідити тему з медичного погляду, то звернися, будь ласка, по консультацію до лікаря.
У цьому рецепті чаклують
- Кухонні девайси
- Пароварка Мультиварка
Власний Рахунок
Коментарі