- Рейтинг
- 1
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 45 хв
- Складність приготування
- Легкий
Гарбузовий пиріг — простий рецепт на вівсяній основі
- Автор
-
Ксенія Шатрова
![Гарбузовий пиріг — простий рецепт]( "Гарбузовий пиріг — простий рецепт")
Дуже зелені млинці — панкейки зі шпинатом
- Автор
-
Саня Малаш
![зелені млинці]( "зелені млинці")
- Рейтинг
- 5
- Коментарі
- 3
- Складність приготування
- Легкий
- 6
- порцій
- 15
- хвилин готування
- 15
- хвилин підготовки
187
ккал
ккал
6 г
білки
5 г
жири
30 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Ранок має бути не лише бадьорим, а й максимально корисним! Саме тому ми додали в тісто для панкейків цілу порцію соковитого шпинату. Спробуйте ці млинчики — і ви не зможете від них відірватися!
Які асоціації виникають у вас зі словом «шпинат»? Особисто я одразу згадую моряка Попая, який стає сильним, коли з’їдає банку консервованого шпинату. Скоро, дуже скоро цьому герою виповниться сто років, адже комікси про відважного моряка з’явилися в New York Journal 1929 року. До речі, Попай там відігравав другорядну роль, що не завадило читачам закохатися в нього з першого погляду.
Творці мультфільму про Попая в 1933 році придумали своєму персонажу нову рису — любов до здорового способу життя. Одного разу сценаристи дізналися з газети, що 100 г шпинату містить аж 35 г заліза — і вирішили порекламувати цей факт у черговому епізоді про бравого моряка. Звичайно, в газеті насправді був хибодрук: 3,5, а не 35. Але хіба це привід усе скасовувати? У мультфільмі хай буде 35!
Читайте також
А ми приготуємо шпинатні панкейки. Попаю б вони теж сподобалися, ми впевнені!
Інгредієнти 8
Для панкейків
Крок 1/5
Перемеліть шпинат у блендері. Додайте борошно. Перемішайте.
Крок 2/5
Збийте вінчиком яйце з кефіром, додайте цукор та сіль і також збийте.
Крок 3/5
Змішайте борошняно-шпинатну масу та збитий із яйцем кефір. Додайте розпушувач.
Крок 4/5
Змастіть пательню олією та розігрійте на середньому вогні. Вилийте тісто для першого панкейка (приблизно 3 столові ложки) та пензлем швидко надайте йому якомога правильнішої форми.
Крок 5/5
Коли один бік млинця загнітиться, переверніть панкейк та обсмажте з другого боку. Так само вчиніть із рештою тіста.
Діліться з нами вашими улюбленими рецептами за допомогою простої форми — нехай про ваші смачні страви дізнається вся країна!
Схожі публікації
-
![Сформато з молодої картоплі і зелені]( "Сформато з молодої картоплі, гороху, спаржі та шпинату")
Пропозиції від «Сільпо»- Час приготування
- 1:30 год
- Складність приготування
- Легкий
Сформато з молодої картоплі, гороху, спаржі та шпинату
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Сформато з молодої картоплі і зелені]( "Сформато з молодої картоплі, гороху, спаржі та шпинату")
-
![Смажений шпинат з часником]( "Смажений шпинат з часником")
- Час приготування
- 10 хв
- Складність приготування
- Легкий
Весняна слабкість: смажений шпинат із часником
- Автор
-
Пончіта Весельська
![Смажений шпинат з часником]( "Смажений шпинат з часником")
-
![Пиріг зі шпинатом і фетою]( "Пиріг зі шпинатом, фетою та грибами")
- Час приготування
- 1 год
- Складність приготування
- Легкий
Пиріг зі шпинатом, фетою та грибами
- Автор
-
Ірина Ваків
![Пиріг зі шпинатом і фетою]( "Пиріг зі шпинатом, фетою та грибами")
-
![Зелений салат зі шпинатом і томатами]( "Салат зі шпинатом")
- Рейтинг
- 5
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 5 хв
- Складність приготування
- Легкий
Вітамінна концентрація на столі: салат зі шпинатом та овочами зі смачною заправкою
- Автор
-
Пончіта Весельська
![Зелений салат зі шпинатом і томатами]( "Салат зі шпинатом")
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Коментарі та рейтинги
Женя
півроку томуЖеня
півроку томуА заморожений шпинат підійде?
shuba.life
півроку тому@Женя , так, ви можете використати заморожений шпинат. Можливо, з ним тісто буде трішки густішим, тому радимо всипати борошно поступово, не все відразу.