top banner
Підбір рецептів
ru
ru
додай рецепт
Рибні оладки
Фото: Depositphotos
Пропозиції від «Сільпо»

Оладки з риби — простий ситний сніданок

Автор
Рибні оладки
Вікторія Ваків
Рейтинг
5
Коментарі
1
Складність приготування
Легкий
4
порції
30
хвилин готування
5
хвилин підготовки
300
ккал
28 г
білки
13 г
жири
13 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Якщо ви шукаєте просту страву, спробуйте рибні оладки — рецепт не такий складний, як може здатися.

Все, що вам потрібно — це філе хека, манна крупа, яйця, цибуля та приправи, але ви можете обрати будь-яку білу рибу. Адже саме біла риба — дуже універсальний інгредієнт. Наприклад, з хека можна готувати смачні котлети, готувати у томатному соусі, тиляпію запікають в апельсиновій глазурі. А якщо ви дбаєте про здорове харчування, дізнайтеся про корисні властивості риби минтай і чому лікарі рекомендують їсти її частіше.

Вигідна пропозиція: приготуйте ще й тарталетки з червоною рибою з набором зі знижкою

Подавайте рибні оладки із зеленим салатом, картопляним пюре чи шматочком домашнього хліба.

Щоб рибні оладки виглядали по-особливому, прикрасьте їх зеленню, наприклад, нарізаним кропом або петрушкою. А ще — неодмінно приготуйте до цих оладок соус, наприклад, соус тартар на основі майонезу.

Інгредієнти 8

Основні

Крок 1/3

Філе риби помийте, обсушіть і дрібно наріжте. Цибулю очистьте і поріжте невеликими шматочками. Зелень помийте, обсушіть і подрібніть. Висипте все у миску.

Крок 2/3

Додайте яйця, сіль і перець. Всипте манку, перемішайте і дайте постояти 5-10 хвилин, щоб вона трохи набухла.

Крок 3/3

Розігрійте сковороду з олією, набирайте ложкою рибну масу, викладайте і обсмажуйте із двох боків до рум’яної скоринки.

Бажаєте додати до свого раціону найкориснішу їжу? Дізнайтеся чому горбушу називають морським суперфудом, а також знайдіть найкращі рецепти з цією рибою.

Більше рецептів різноманітних оладок

Оладки з квітної капусти з соусом
Фото: Depositphotos

Оладки з цвітної капусти — гора млинців з простих інгредієнтів

Переглянути
Оладки з картоплі і печінки
Фото: Depositphotos

Печінково-картопляні оладки — сніданок за пів години

Переглянути
М'ясні оладки
Фото: Depositphotos

М’ясні оладки з вівсянкою, запечені в духовці — апетитний аналог котлет на вечерю

Переглянути
Оладки з кукурудзи та зелені
Фото: Depositphotos

Кукурудзяні оладки з зеленню для швидкого перекусу

Переглянути
Оладки
Фото: Depositphotos

Пухкі картопляні оладки — простий і досконалий рецепт від іспанського шефа

Переглянути

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
  • Danielle Lorenzo

    Danielle Lorenzo

    два роки тому

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно