Суп з капусти для детоксу — готуємо за рецептом нутриціолога 

Що таке детокс

Для детоксу не потрібні додаткові інструменти — ваш організм чудово впорається і без вашого втручання. Варто пам’ятати, що детоксикація — це частина звичайної роботи органів, коли організм природним чином виводить шкідливі речовини через нирки, печінку, травну систему, шкіру та легені.

Головне, що вам потрібно розуміти: детокс — це процес виведення з організму зайвого, того, що залишилося в наслідок інших фізіологічних процесів. Йдеться про токсини, радикали та інше.

Ксенія Шатрова

Вас зацікавить: Для травлення, розширення судин та детоксикації — який напій потрібно пити

Нутриціологиня також поділилася цікавим фактом, що найбільше токсичних речовин ми отримуємо навіть не з навколишнього середовища, а з їжі. Тому радить подбати про якісний та збалансований раціон, який важливий не тільки для нормалізації ваги, а й для таких важливих процесів організму як детокс.

Інгредієнти для приготування детокс-супу з капустою

Завдяки низькій калорійності капусти, протизапальним властивостям імбиру та нутритивному багатству овочів цей детокс-суп чудово підходить для тих, хто хоче підтримувати здоровий спосіб життя.

Варто дізнатися: Детокс організму: 6 фруктів, які прискорять метаболізм і допоможуть схуднути

Що ви можете зробити, щоб ще підсилити дію детокс-супу з капусти:

• Можна додати до супу шпинат, цвітну капусту, зелений горошок або помідори.
• Для більшої ситності додайте в тарілку відварену квасолю, нут або кіноа.
• Куркума, паприка або трохи чилі підсилять смак першої страви.
• Якщо свіжого імбиру немає, використовуйте сушений (½ ч. л.).

Рецепт детокс-супу з капусти

Для детоксу організму вам варто спробувати ще й такі страви:

• овочеве пюре з хроном;
• фруктово-овочеве смузі.