Суп з капусти для детоксу — готуємо за рецептом нутриціолога
- Автор
- Ксенія Шатрова
- Коментарі
- 1
- Рейтинг
- 5
- 4
- порції
- 20 хв
- готування
- 10 хв
- підготовки
ккал
- 1 г
- білки
- 0.27 г
- жири
- 8 г
- вуглеводи
Теплий і легкий суп з капусти та імбиру за рецептом нутриціологині Ксенії Шатрової стимулює природний процес детоксикації організму. Приготований виключно з овочів, він допомагає очиститися, заряджає енергією та сприяє покращенню травлення. До того ж він низькокалорійний, добре зберігається в холодильнику до трьох днів і є чудовою основою для детокс-раціону.
Що таке детокс
Для детоксу не потрібні додаткові інструменти — ваш організм чудово впорається і без вашого втручання. Варто пам’ятати, що детоксикація — це частина звичайної роботи органів, коли організм природним чином виводить шкідливі речовини через нирки, печінку, травну систему, шкіру та легені.
Головне, що вам потрібно розуміти: детокс — це процес виведення з організму зайвого, того, що залишилося в наслідок інших фізіологічних процесів. Йдеться про токсини, радикали та інше.
Ксенія Шатрова
Вас зацікавить: Для травлення, розширення судин та детоксикації — який напій потрібно пити
Нутриціологиня також поділилася цікавим фактом, що найбільше токсичних речовин ми отримуємо навіть не з навколишнього середовища, а з їжі. Тому радить подбати про якісний та збалансований раціон, який важливий не тільки для нормалізації ваги, а й для таких важливих процесів організму як детокс.
Інгредієнти для приготування детокс-супу з капустою
Завдяки низькій калорійності капусти, протизапальним властивостям імбиру та нутритивному багатству овочів цей детокс-суп чудово підходить для тих, хто хоче підтримувати здоровий спосіб життя.
Варто дізнатися: Детокс організму: 6 фруктів, які прискорять метаболізм і допоможуть схуднути
Що ви можете зробити, щоб ще підсилити дію детокс-супу з капусти:
- Можна додати до супу шпинат, цвітну капусту, зелений горошок або помідори.
- Для більшої ситності додайте в тарілку відварену квасолю, нут або кіноа.
- Куркума, паприка або трохи чилі підсилять смак першої страви.
- Якщо свіжого імбиру немає, використовуйте сушений (½ ч. л.).
Інгредієнти 6
Основні
Рецепт детокс-супу з капусти
Імбир і моркву помийте та почистьте. Наріжте їх дрібними шматочками. Капусту тонко нашинкуйте. Часник почистьте та подрібніть.
У киплячий овочевий бульйон додайте часник і імбир, потім покладіть овочі. Доведіть до кипіння і варіть на помірному вогні 15-20 хвилин. Смачного!
Для детоксу організму вам варто спробувати ще й такі страви:
Важливо!
Ця стаття — наше бажання ділитися інформацією. Вона не містить медичних порад чи вказівок. Якщо ти хочеш дослідити тему з медичного погляду, то звернися, будь ласка, по консультацію до лікаря.
Власний Рахунок
Коментарі