Окрошка
Фото: Depositphotos

Середземноморська окрошка з кальмаром

Складність приготування
Легкий
2
порції
40
хвилин готування
10
хвилин підготовки
328
ккал
28 г
білки
8 г
жири
36 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Холодні весняні супи — це безліч смачних рецептів. Серед них є і дуже цікаві варіації із додаванням морепродуктів.

SHUBA пропонує приготувати середземноморський холодний суп — це досить легкий для шлунка варіант окрошки, в якому ковбаса або м’ясо замінюється кальмаром, а для заправки використовують грецький йогурт, воду та лимонний сік.

Примітки: за рецептом пропонується використати заморожену або охолоджену тушку кальмара. У разі використання замороженого кальмара попередньо розморзьте його.

Регулюйте кислоту у страві, для цього не додавайте відразу всю кількість лимонного соку. Спочатку додайте трохи соку у заправку, заправте окрошку, а потім додавайте сік ще за потребою.

Інгредієнти 11

Основні

Крок 1/5

Відваріть картоплю та яйця круто. Охолодіть.

Крок 2/5

Підготуйте велику миску або каструлю, або супницю.

Очистьте та наріжте кубиками картоплю та яйця.

Перекладіть в обраний посуд.

Крок 3/5

За бажанням очистьте огірок та наріжте кубиками.

Помийте, обсушіть та подрібніть зелень.

Помийте та розділіть навпіл помідори черрі.

Покладіть огірки, зелень та помідори у посуд до яєць та картоплі.

Крок 4/5

Доведіть до кипіння воду в каструлі. Опустіть в окроп тушку кальмара. Дорахуйте до 10 та виймайте тушку, таким чином ви забезпечите необхідну консистенцію м’яса.

Наріжте кальмара кубиками та відправте в посуд до інших інгредієнтів.

Крок 5/5

Змішайте в окремій глибокій мисці грецький йогурт, лимонний сік та невелику кількість мінеральної води.

Залийте отриманою заправкою суміш з овочами та кальмарами. Посоліть, приперчіть за бажанням та додайте мінеральної води за смаком.

Разом із окрошкою дуже смакує домашній хліб. Обирайте рецепт приготування домашнього хліба з нашої добірки «5 рецептів на вибір».

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно