Смажена стручкова квасоля з часником на вечерю

Стручкова квасоля (спаржева) багата на фолієву кислоту, клітковину, вітаміни і мінерали. Завдяки великому вмісту фолієвої кислоти квасолю рекомендують додавати у свій раціон вагітним жінкам, а через низький глікемічний індекс — людям хворим на діабет.

Стручкова квасоля має приємний смак та гарний насичений колір. Цей рецепт приготування спаржевої квасолі дуже простий та швидкий. Головне — відібрати гарну, цілу та велику квасолю, промити та кілька хвилин проварити.