Шашлык из курятины в микроволновке
- Рейтинг
- 1
- Комментарии
- 2
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 40
- минут приготовление
- 30
- минут подготовки
ккал
- 35 г
- белки
- 15 г
- жиры
- 6 г
- углеводы
Забудьте о куриных шашлыках, которые вы пробовали до сих пор, и приготовьте этот легкий, сочный и вкусный шашлык из курятины в микроволновке.
Попробуйте также: Сатай — азиатские шашлычки из курятины под арахисовым соусом
Куриный шашлык, приготовленный в микроволновке, — это полезное, нежное и ароматное блюдо, которое легко приготовить дома. Чтобы вкус мяса окончательно вас покорил, замаринуйте его в смеси оливкового масла, лимонного сока, горчицы, чеснока и специй.
Шашлык из курятины лучше всего сопровождать картофелем. Недавно мы рассказывали, как приготовить «диетический» картофель фри.
Ингредиенты 10
Основные
Филе промойте, обсушите и нарежьте средними кубиками. Посыпьте их специями. Чеснок очистите и пропустите через пресс.
Для маринада смешайте оливковое масло, сок лимона, горчицу, соль, перец и чеснок. Положите в него кусочки курятины, перемешайте и поместите в холодильник на 30 минут.
Замочите деревянные шпажки на 30 минут.
Перец и помидоры черри помойте. У перца удалите сердцевину, мякоть нарежьте квадратиками.
На шпажки нанизывайте кусочки филе, чередуя с помидорами черри и кусочками болгарского перца.
Шпажки положите на бортики формы, подходящей для вашей микроволновки. Готовьте шашлыки на максимальной мощности 15-20 минут, периодически их переворачивая.
Подавайте готовые шашлыки горячими с томатным соусом. Это сочетание проверено временем!