top banner
Постный суп минестроне
Фото: Depositphotos

Обед в пост: минестроне со стручковой фасолью

Сложность приготовления
Легкий
4
порции
40
минут приготовление
10
минут подготовки
302
ккал
8 г
белки
15 г
жиры
37 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Минестроне со стручковой фасолью, овощами, пастой и соусом песто — классический суп, принадлежащий к сицилийскому кулинарному наследию.

Постный минестроне со стручковой фасолью с большим количеством помидоров, цукини, болгарского перца и другими овощами обязательно подавать с хрустящим чесночным багетом.

Легкое и просто с одной стороны, но сытное постное блюдо хорошо подходит для питательного обеда. Можно использовать любые овощи, травы и короткую пасту.

Попробуйте также: Минестроне из песто — известный итальянский суп с секретом

Ингредиенты 15

Основные

Шаг 1/4

Лук, морковь, сельдерей и чеснок очистите и промойте. Лук и морковь мелко нашинкуйте, чеснок пропустите через пресс. Сельдерей и цукини нарежьте кубиками. Перцы помойте, очистите от сердцевины и тоже нарежьте кубиками. Чили измельчите.

Шаг 2/4

Разогрейте сковороду с растительным маслом и обжарьте чеснок и перец чили в течение 1 минуты. Добавьте лук, морковь и сельдерей. Перемешайте и тушите 15 минут.

Шаг 3/4

Размороженную фасоль нарежьте небольшими кусочками. Консервированные помидоры измельчите в блендере. Разместите их в сковороде вместе с цукини и сладким перцем. Тушите вместе еще 5 минут.

Шаг 4/4

В кастрюле доведите воду до кипения. Положите в нее тушеные ингредиенты и пасту. Посолите, размешайте и варите 10 минут. Добавьте соус песто, измельченную зелень и снимите с огня.

Если вас вдохновляет этот рецепт, попробуйте минестроне с беконом от известного британского шеф-повара Джейми Оливера.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно