- 2
- порції
- 25 хв
- готування
- 15 хв
- підготовки
ккал
- 77 г
- білки
- 17 г
- жири
- 52 г
- вуглеводи
Проста основна страва з філе білої риби буде у вас на столі вже за пів години — варто виконати лише три простих кроки.
Користувачка TikTok з ніком ruslanagurtovaya впевнена, що після того, як ви запечете рибу за цим рецептом, ви більше не зможете відмовитися від нього. Для приготування можна взяти заморожене філе практично будь-якої білої риби. До речі, біла риба — проста і швидка у приготуванні, з неї виходять корисні і смачні страви, як-от запечений палтус із травами та зеленню, котлети із хека, лимонна тріска з рисом і шпинатом та багато інших.
Також пропонуємо приготувати рибу в томатному соусі або рибу по-єврейськи, якщо ви полюбляєте рибні страви.
Корисно знати, як почистити та підготувати свіжу рибу.
Інгредієнти 6
Основні
Наріжте рибу на шматочки, посоліть та поперчіть.
Змажте шматочки сметаною та викладіть зверху нарізані помідори.
Викладіть рибу на пергаментний папір та запікайте при температурі 180°C протягом 25 хвилин. Притрусіть твердим сиром та запікайте ще 5 хвилин.
Подавайте рибу з картопляним пюре або іншим гарніром до смаку.
Власний Рахунок
Коментарі