Низькокалорійні запечені пончики — корисний смаколик із шоколадною глазур’ю
- Автор
- Вікторія Ваків
- 8
- порцій
- 40 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 7 г
- білки
- 8 г
- жири
- 21 г
- вуглеводи
У це практично неможливо повірити, але пончики бувають корисними! Тільки якщо вони приготовані з вівсяного борошна, кисломолочного сиру і банану, а зверху политі розтопленим темним шоколадом.
Якщо ви час від часу дозволяєте собі щось солоденьке, то цей рецепт американських пончиків донатсів, але в ЗСЖ-форматі — те, що треба. Вони настільки ж смачні, наскільки й нешкідливі для фігури. Звичайно, якщо ви не з’їсте штук п’ять за раз. А ось тут знадобиться сила волі, бо цей рецепт від пані Наталії з каналу «334 Studio / Студія 334» аж надто спокусливий. Вам також сподобаються дієтичні бейгли з кисломолочного сиру, які можна їсти на сніданок чи перекус.
Дізнайтеся, як приготувати дієтичні сирні булочки, з яких виходять найкращі домашні бургери!
А ось інший рецепт сирних пончиків, але справжніх, добряче обсмажених в олії, жирненьких і хрустких.
Інгредієнти 6
Основні
У миску викладіть кисломолочний сир, додайте яйця, вівсяне борошно і шматочки банана. Перебийте масу блендером. Додайте мед і перемішайте.
Сформуйте з тіста кільця, викладіть їх на деко, застелене пергаментом. Випікайте 20-25 хвилин при температурі 180°C.
Чорний шоколад поламайте шматочками й розтопіть у мікрохвильовій печі. Змастіть ним донатси зверху. Дайте шоколаду застигнути й смакуйте!
Щодо іншої корисної випічки, то радимо спробувати пухкі гарбузові кекси!
Власний Рахунок
Коментарі