top banner
Підбір рецептів
ru
ru
додай рецепт
Запечені пончики з шоколадом
Фото: Depositphotos

Низькокалорійні запечені пончики — корисний смаколик із шоколадною глазур’ю

Автор
Запечені пончики з шоколадом
Вікторія Ваків
Складність приготування
Легкий
8
порцій
40
хвилин готування
5
хвилин підготовки
184
ккал
8 г
білки
7 г
жири
21 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

У це практично неможливо повірити, але пончики бувають корисними! Тільки якщо вони приготовані з вівсяного борошна, кисломолочного сиру і банану, а зверху политі розтопленим темним шоколадом.

Якщо ви час від часу дозволяєте собі щось солоденьке, то цей рецепт американських пончиків донатсів, але в ЗСЖ-форматі — те, що треба. Вони настільки ж смачні, наскільки й нешкідливі для фігури. Звичайно, якщо ви не з’їсте штук п’ять за раз. А ось тут знадобиться сила волі, бо цей рецепт від пані Наталії з каналу «334 Studio / Студія 334» аж надто спокусливий. Вам також сподобаються дієтичні бейгли з кисломолочного сиру, які можна їсти на сніданок чи перекус.

Дізнайтеся, як приготувати дієтичні сирні булочки, з яких виходять найкращі домашні бургери!

А ось інший рецепт сирних пончиків, але справжніх, добряче обсмажених в олії, жирненьких і хрустких.

Інгредієнти 6

Основні

Крок 1/3

У миску викладіть кисломолочний сир, додайте яйця, вівсяне борошно і шматочки банана. Перебийте масу блендером. Додайте мед і перемішайте.

Крок 2/3

Сформуйте з тіста кільця, викладіть їх на деко, застелене пергаментом. Випікайте 20-25 хвилин при температурі 180°C.

Крок 3/3

Чорний шоколад поламайте шматочками й розтопіть у мікрохвильовій печі. Змастіть ним донатси зверху. Дайте шоколаду застигнути й смакуйте!

Щодо іншої корисної випічки, то радимо спробувати пухкі гарбузові кекси!

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно