top banner
Курячі сосиски з гарбузом
Фото: Depositphotos

Гарбузово-курячі сосиски — корисний рецепт для всієї сім’ї від нутриціолога

Складність приготування
Легкий
10
порцій
30
хвилин готування
10
хвилин підготовки
49
ккал
6 г
білки
2 г
жири
1 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Приготуйте спокусливі гарбузово-курячі сосиски, які можна вживати дітям від шести місяців. Вони справді смачні: апетитні, ніжні та менш жирні, ніж традиційні, приготовані на 100% зі свинини.

Сімейна нутриціологиня Роксолана Гарасимів поділилася простим рецептом домашніх сосисок, для яких не потрібні велика кількість інгредієнтів, багато часу і натуральна оболонка. Ці гарбузово-курячі котлетки будуть смакувати й дітям, і дорослим, тільки зверніть увагу на продукти-алергени: тут їх два — яйця та кунжут.

Підписниці нутриціологині, які встигли спробувати цей рецепт, відзначили, що сосиски виходять ніжні й м’які. Також вони порадили використовувати батат замість гарбуза, якщо у вас його немає або у вашій сім’ї його не люблять.

Вас зацікавить: Сосиска в тісті за 5 хвилин — рецепт, що завоював соцмережі

Вигідна пропозиція: приготуйте ще й бельгійські вафлі з набором зі знижкою

Якщо ви шукаєте інші страви, які сподобаються діткам, то ось гарні рецепти від SHUBA (дорослим також можна):

Інгредієнти 8

Основні

Крок 1/3

Куряче філе, почищений гарбуз і два жовтки збийте до однорідної маси у чаші блендера.

Крок 2/3

Збийте білки до пишності та додайте до гарбузової маси разом із кунжутом. Гарно все перемішайте.

Крок 3/3

Викладіть масу у силіконові форми та запікайте у розігрітій духовці протягом 20-25 хвилин при температурі 180°C. Готові сосиски акуратно дістаньте з форм і смакуйте!

Також не буде зайвою у дитячому меню і ця корисна страва — оладки з цвітної капусти. Вони мають м’який і нейтральний смак, а також ніжну консистенцію, яка підкорює з першого ж шматочка.

Читайте також

Важливо!

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно