Намазка із соняшникового насіння та в’ялених томатів
- Складність приготування
- Легкий
- 4
- порції
- 10
- хвилин готування
- 3
- години підготовки
ккал
- 13 г
- білки
- 41 г
- жири
- 31 г
- вуглеводи
Чим перекусити, щоб відчуття ситості лишилося надовго та ще й без важкості у шлунку? Спробуйте оригінальну, смачну і корисну намазку зі звичайного соняшникового насіння! Маєте вільну хвилинку — наготуйте інгредієнти до насіннєвої пасти!
На смак намазка із соняшникового насіння та в’ялених томатів — мов халва з лимоном, але з легким присмаком томатного соку. І це дуже незвично, але після першої канапки з намазкою руки самі тягнуться по добавку!
Якщо хочете приготувати таку смакоту, придбайте кілька пакунків лущеного насіння, бо вам гарантовано захочеться новою намазкою поділитися з рідними та друзями.
Це смачно: Паста з насіння та печеного перцю
Інгредієнти для намазки із соняшникового насіння та в’ялених томатів
Якщо ви хочете заощадити час, найкраще придбати вилущене насіння. В’ялені томати найдоцільніше брати сухі, проте якщо ви знайшли лише консервовані в олії, відцідіть їх на ситечку або обсушіть на паперовому рушнику, щоб увібрав зайвий жир.
Інгредієнти 6
Для намазки
Як готувати намазку з соняшникового насіння та в’ялених томатів
Залийте насіння водою на 2-3 години. Відтак подрібніть у блендері або ступці до пюреподібного стану.
Вимитий кріп наріжте якомога дрібніше. З вимитого лимона вичавіть сік. Якщо любите гірчинку, натріть на дрібній тертці ½ чайної ложки лимонної цедри. Додайте нарізаний кріп, сік (і цедру) в чашу блендера або в ступку та перемішайте все разом.
В’ялені помідори додайте в чашу блендера або в ступку і подрібніть, перемішуючи. Посоліть і поперчіть до смаку й перемішайте намазку востаннє.
Тепер черга за грінками! Намазку можна використати й для млинців, прісних вафель, солоного печива або покласти її в тарталетки.
Намазок багато не буває! Спробуйте ще: