Від читачів

Судак із рожевим кускусом

Автор
Складність приготування
Середній
1
порція
15
хвилин готування
15
хвилин підготовки
1166
ккал
122 г
білки
55 г
жири
51 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Українська кухня на новий лад

Інгредієнти 13

Основні

Крок 1/5

Візьміть філе або цілого судака — чи іншу улюблену рибку. Якщо потрібно — почистьте від луски, випатрайте, видаліть зябра. Зробіть насічки на шкірі (так риба краще замаринується і пропечеться).

Крок 2/5

Посоліть, замаринуйте в улюблених приправах (рекомендуємо розмарин, чебрець, часник, оливкову олію).

Крок 3/5

Приготуйте «буряковий окріп»: змішайте пів склянки окропу та пів склянки бурякового фрешу.

Крок 4/5

Кускус (на одну порцію 100 г), залийте отриманим окропом, додайте вершкове масло і поставте під плівку у тепле місце. Поки кускус запарюється, поставте рибу в духовку на 180 градусів на 15 хвилин.

Крок 5/5

Для соусу тим часом закип’ятіть біле вино, додайте гілочку чебрецю, вершки, дрібку цукру, у кінці — 40 мл бурякового фрешу. Доведіть до потрібної  консистенції.

На тарілку викладіть кускус, полийте соусом та викладіть рибу.

Підпишися на нас
в Google News