Солодке пробудження: ванільна вівсянка з карамелізованими яблуками
- Складність приготування
- Легкий
- 3
- порції
- 30
- хвилин готування
- 5
- хвилин підготовки
ккал
- 18 г
- білки
- 30 г
- жири
- 154 г
- вуглеводи
Зробіть свій сніданок по-справжньому чарівним — приготуйте цю ванільну вівсянку з карамелізованими яблуками!
Ванільна вівсянка з карамелізованими яблуками не тільки смачна, її ще й легко і швидко приготувати навіть у будній день.
Нагадаємо, що вівсянка багата на клітковину і рослинний білок, тому дарує почуття ситості, яке триватиме годинами! Ще один смачний рецепт каші, від якого важко відмовитись — мегашоколадна запечена вівсянка зі смаком брауні.
Інгредієнти 7
Основні
Закип’ятіть молоко, всипте вівсяні пластівці та цукор. Стручок ванілі очистіть від насіння і додайте в кашу. Варіть, помішуючи, на маленькому вогні 10 хвилин. Потім видаліть стручок ванілі з готової каші.
Яблука помийте, розріжте навпіл, видаліть серцевини і наріжте їх скибочками. Обсмажте на вершковому маслі з додаванням меду до карамелізації яблук.
У тарілки порційно розкладіть вівсяну кашу, зверху викладіть карамелізовані скибочки яблук і полийте медовим соусом.