Яєчні мінізапіканки в духовці
- Складність приготування
- Легкий
- 6
- порцій
- 18
- хвилин готування
- 10
- хвилин підготовки
ккал
- 16 г
- білки
- 15 г
- жири
- 5 г
- вуглеводи
Швидкі й поживні яєчні запіканки — чудовий рецепт для простого сніданку. Їх легко приготувати, і вам не потрібна скороварка або каструля.
Використовуйте час, поки духовка попередньо розігріється, щоб підготувати овочі та інші складники. Тоді залишиться лише змішати інгредієнти, наповнити форми для кексів і випікати!
Ви можете додавати в мінізапіканки улюблені інгредієнти вашої родини. Наприклад, трохи нарізаної кубиками шинки чи ковбаси. Пасеровані гриби — теж чудовий вибір.
Поєднайте ці мінізапіканки із сирним або томатним соусом, чи подайте замість хліба до борщу або крем-супу.
Інгредієнти 7
Основні
У великій мисці збийте яйця з подрібненим сиром, сіллю, перцем і мускатним горіхом, якщо використовується, до однорідності. Додайте нарізані кубиками помідори, шпинат і зелену цибулю; перемішайте.
Рівномірно розподіліть суміш між формами для кексів, приблизно по 1/4 склянки в кожну.
Випікайте у розігрітій до 180 градусів духовці, поки вони не стануть світло-золотистими, від 15 до 18 хвилин. Запіканки трохи здуються, коли ви дістанете їх з духовки. Не лякайтеся, це нормально. Смачного!