Фото: Depositphotos

Смузі з хурми — напій для зимового ранку

Складність приготування
Легкий
2
порції
20
хвилин готування
5
хвилин підготовки
182
ккал
2 г
білки
1 г
жири
47 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Смузі з хурми — це вітамінний напій, які збадьорить вас зранку не гірше, ніж кава.

Споживання свіжих сезонних фруктів — чудова харчова звичка, що дозволяє наситити наш організм цінними поживними речовинами. Зокрема, хурма містить вітамін С, бета-каротин і мінерали.

Крім десертів і фруктових салатів ми можемо насолодитися хурмою і в цьому вершковому смузі. Окрім хурми у нього входять банан, ківі й апельсин. Для додаткового смаку ви можете додати дрібку кориці або цедри лимона.

Якщо ви хочете чогось міцнішого, тоді скуштуйте домашній лікер з хурми. Маємо чудовий покроковий рецепт.

Інгредієнти 4

Основні

Крок 1/3

Фрукти помийте й обсушіть. Банан, ківі та апельсин очистіть від шкірки. У хурми видаліть плодоніжку і кісточки.

Крок 2/3

Хурму, банан і ківі наріжте шматочками. Помістіть підготовлені інгредієнти в чашу блендера і збийте до однорідної маси.

Крок 3/3

З апельсина вичавіть сік і влийте в чашу блендера. Ще раз збийте протягом 2 хвилин. Охолодіть готовий смузі, розлийте по склянках і подавайте.

Підпишися на нас
в Google News