Прощаємося ще з одним міфом про похмілля: нове відкриття науковців

Що виявили дослідники

Науковці з Утрехтського університету, Нідерланди, об’єднавши результати трьох різних досліджень, дійшли до наступного висновку: вода майже не впливає на самопочуття при похміллі, повідомляє Science Alert.

Алкоголь призводить до зневоднення організму, але не всяка вода може допомогти. Організму потрібна не тільки вода, а й сіль (солона їжа).

У дослідженнях взяли участь сотні студентів, які часто відвідують вечірки. Сильні синдроми похмілля були у тих, хто пив воду перед вживанням алкоголю і перед сном, і у тих, хто не пив води або пив дуже мало.

Хоча ті, хто пив воду, почувалися менш зневодненими, але все одно мали нудоту, втому та головні болі, як і студенти, які не пили води.

Вживання води під час або відразу після алкоголю не є ефективним засобом профілактики похмілля. А кількість води, яка споживається впродовж дня після вживання алкоголю, не має суттєвого зв’язку зі зміною тяжкості похмілля.

Важливо знати: яка доза алкоголю є небезпечною.

Що насправді допомагає проти похмілля

Раніше британська лікарка Джатиндар Томпсон спростувала міф, що гаряча жирна їжа знімає синдроми великої кількості алкоголю в організмі.

Натомість Томпсон пропонує їсти продукти з великою кількістю електролітів, такі як авокадо, банани, батат і горіхи. І звісно, не забувати про воду, адже організм після алкоголю зневоднений.

Виробники й продавці вина теж мають свої секрети, як подолати похмілля. Каллум Дулі, керівник спеціалізованої компанії зі зберігання вина Elite Wine Refrigeration, стверджує, що одним з найкращих сніданків після «веселого» вечора будуть яйця.

Вони містять амінокислоти, які можуть допомогти розщепити ацетальдегід під час похмілля. Яйця також містять корисні поживні речовини та мінерали, щадять ваш шлунок.

Корисні страви, які можуть допомогти при похміллі

У продовження теми декілька матеріалів, можуть допомогти знизити шкоду алкоголю:

• як пити, щоб кишечник не страждав;
• від якого алкоголю набираємо кілограми;
• спеція, яка полегшує похмілля.