Головна
Рецепти
Добірки рецептів
Дієтичні страви з індичкою — від парових котлет до ковбаси

Дієтичні страви з індичкою — від парових котлет до ковбаси

Рубрика: Добірки рецептів
Автор: Саня Малаш

Фото: Depositphotos

Більше смаку, менше калорій — саме за цим гаслом ми добирали страви з індичкою для тих, хто стежить за фігурою і здоров’ям. І ні, це не лише парові котлети й бульйон, а й запечене філе, холодець та навіть домашня ковбаса!

Боротися за здорове тіло зовсім не означає відмовитися від смачної їжі. Насолоджуйся кожним шматочком, даруй собі дивовижне відчуття їжі, смакуй страви, корисні для тіла й душі.

Переконайся в тому, що смачна їжа може бути здоровою, і приготуй страву з індичиною. Запечене індиче філе (або тушковане на сковороді) і насичує, і не переобтяжує організм зайвими калоріями. А індичий бульйон можна сміливо їсти й дорослим, і дітям.

Можеш навіть покласти індичку в салат — тільки, якщо хочеш зробити його менш калорійним, не додавай інгредієнтів, багатих на вуглеводи, як-от чорнослив і кунжут.

Фото: Depositphotos

Дієтичні котлети на парі — рецепт з індичого філе

Дієтичні котлети на парі — легка й корисна страва на вечерю, яка ідеально підходить для тих, хто має проблеми з травленням, прагне знизити калорійність раціону або просто хоче здорово харчуватися. Завдяки цьому способу приготування м’ясо індички (можна замінити на курятину) зберігає максимум поживних речовин, а парові котлети мають ніжну текстуру та чудово поєднуються з овочевими гарнірами.
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos

Запечене філе індички — нежирна страва для тих, хто бореться із зайвими кілограмами

Цей надзвичайно простий рецепт запеченого філе індички чудово підходить для вечері. Він розрахований на сім’ю із чотирьох осіб.
Переглянути рецепт
Фото: Midjourney

Запечені фрикадельки з кабачків та індички

Такі фрикадельки, або ж мітболи готуються швидко і просто. Ви можете зробити відразу велику порцію і заморозити частину фрикадельок на потім.
Переглянути рецепт
Фото: Midjourney

Індичка, запечена із цвітною капустою і броколі

Запіканка з індичкою та овочами — це страва, яка вкотре доводить, що корисна їжа і смачна їжа не є антонімами.
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos

Холодець із шиї індички в мультиварці: секрети приготування

Холодець можна готувати не тільки повільно виварюючи на плиті, але у мультиварці. Це дуже зручно: поклали всі продукти до чаші — та й забули про них на деякий час. Радимо випробувати цей рецепт холодцю з індичою шиєю.
Переглянути рецепт
Фото: Freepik

Зі смачною начинкою: домашня ковбаса з індички

Домашня ковбаса з індички справді варта вашого часу: вона апетитна, ніжна і досить дієтична, приготована зі 100% індички з додаванням декількох смачних інгредієнтів.
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos

Бульйон з індички: дієтично, смачно та корисно

Бульйон з індички має репутацію дієтичного, який підходить не лише дорослим, а й дітям. Маючи овочі та трохи вільного часу ви зможете відтворити маленький кулінарний шедевр на власній кухні.
Переглянути рецепт