top banner
Підбір рецептів
ru
ru
додай рецепт
Фалафель з нутом та буряком
Фото: Depositphotos

Фалафель з нутом та буряком

Автор
Фалафель з нутом та буряком
Юлія Звєрькова
Складність приготування
Легкий
6
порцій
15
хвилин готування
10
хвилин підготовки
126
ккал
6 г
білки
4 г
жири
23 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Ці прості у приготуванні нутові котлети з буряком можна подати до будь-якого гарніру або покласти до вегетаріанської шаурми.

SHUBA радить відварити буряк для цього рецепту раніше, оскільки коренеплід готується не швидко. Ми розповідали, як правильно готувати буряк. Коли ви будете очищати буряк від шкірки та натирати його, працюйте у рукавичках, щоб природний барвник не в’ївся у руки. До речі, ви можете також запекти буряк у рукаві.

Спробуйте також: Фалафель із зеленого горошку та нуту

Інгредієнти 9

Основні

Крок 1/4

З консервованого нуту злийте зайву рідину та просушіть на паперовому рушнику.

Крок 2/4

Варений буряк натріть на дрібній тертці.

Крок 3/4

Покладіть нут, буряк та решту інгредієнтів у блендер та збийте до однорідності протягом 30 секунд.

Крок 4/4

Сформуйте котлети, покладіть їх до сковороди та підсмажте до скоринки близько 5 хвилин з кожного боку.

Ось іще кілька смачних рецептів з буряком:

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно