Салат з буряком
Фото: Depositphotos

Буряк із чорносливом і фетою — класичний салат

Складність приготування
Легкий
1
порція
10
хвилин готування
40
хвилин підготовки
808
ккал
18 г
білки
57 г
жири
67 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Буряк із чорносливом та сиром фета — це простий класичний буряковий салат, який стане прекрасним і поживним доповненням до будь-якої страви восени й узимку. Він готується за три прості кроки з доступних інгредієнтів, а смакує просто чудово!

Цей салат із буряка та фети добре підходить для холодної пори року, коли немає великого різноманіття овочів. Солодкий смак овочу в поєднанні із солоним сиром, хрусткими горішками й копченим чорносливом — це щось неймовірне! Салат приємно пахне оливковою олією і свіжозмеленим чорним перцем.

Поєднання буряка і фети може створити цікавий і смачний смаковий дует. Буряк має ніжний солодкий смак, тоді як фета є сиром із характерним солонуватим присмаком. Це так само смачно, як і салат з буряком, гарбузом і бринзою — ще одна зимова смакота.

Дізнайтеся: Як правильно їсти овочі

Буряк має безліч корисних властивостей, зокрема є джерелом клітковини, фолієвої кислоти, марганцю, калію, заліза та вітаміну С.

Якщо ви любите овочі, рекомендуємо нашу добірку рецептів з буряком на всі випадки життя.

Інгредієнти 6

Основні

Підготуйте буряк

Один буряк середнього розміру або 2 маленьких добре помийте. Покладіть у каструлю і залийте холодною водою, щоб вона була на палець вище від буряків. Поставте каструлю на вогонь, доведіть воду до кипіння і варіть під кришкою на невеликому вогні 50-60 хв. Перевірте виделкою готовність. Якщо буряк твердуватий, проваріть ще трохи.

Охолодіть буряк і почистьте. Натріть на тертушці.

Подрібніть решту інгредієнтів

Чорнослив помийте і наріжте шматочками. Фету наріжте кубиками, горіхи почистьте і подрібніть ножем.

Зберіть салат

Буряк покладіть у салатник. Зверху присипте меленим чорним перцем, подрібненими горіхами й чорносливом. Покладіть на салат шматочки фети та полийте оливковою олією. Солити салат не потрібно.

Смачного!

Дізнайтеся хитрий лайфхак, який дозволить натерти буряк і не пофарбувати руки.

Рецепти смачних теплих салатів

баклажани з помідорами
Фото: Depositphotos

Неймовірно простий теплий салат із баклажанами

Переглянути
Теплий салат з кіноа
Фото: Freepik

Теплий салат з кіноа, печерицями і броколі

Переглянути
Теплий салат з ньокі
Фото: Зоряна Івченко

Теплий салат з італійськими галушками — затишна вечеря

Переглянути
Теплий салат з лисичками і яйцями пашот
Фото: Midjourney

Теплий салат з лисичками і яйцями пашот

Переглянути
Теплий салат із запеченою картоплею, огірками та редискою
Фото: Midjourney

Теплий салат із запеченою картоплею, огірками та редискою

Переглянути

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно