- 1
- порція
- 15 хв
- готування
- 10 хв
- підготовки
ккал
- 51 г
- білки
- 165 г
- жири
- 37 г
- вуглеводи
Смачна та легка у приготуванні паста з тунцем від Арнольда Шварценеггера стане чудовою стравою для обіду або вечері.
SHUBA радить придбати для страви свіжого тунця та підсмажити рибу на сковороді з додаванням невеликої кількості оливкової олії. Проте ви можете додати й консервований тунець у власному соку, добре процідивши зайву рідину.
А ось іще кілька рецептів пасти для вас:
Інгредієнти 11
Основні
Песто
Приготуйте песто. Покладіть у чашу блендера базилік та решту інгредієнтів для соусу, крім олії, збийте до однорідності. Потім додайте олію та ще раз збийте протягом 10 секунд. Перекладіть в банку, зберігайте в холодильнику.
Поставте каструлю з підсоленою водою на вогонь та доведіть до кипіння. Покладіть в киплячу воду пасту, варіть згідно з інструкцією на упаковці. Злийте воду.
Розігрійте сковороду з ложкою олії протягом 3 хвилин. Покладіть тунець та підсмажте на середньому вогні по 2 хвилини з кожного боку.
Для подачі покладіть у миску пасту, приправте песто та перемішайте. Зверху покладіть розібраний на шматочки тунець та присипте пармезаном, якщо бажаєте.
Також радимо приготувати авокадо-тост від Арнольда Шварценеггера.
У цьому рецепті чаклують
- Страви
- Паста
Власний Рахунок
Коментарі