Що приготувати без електроенергії — рецепти поживних салатів

Салати із сиром, які легко приготувати без електроенергії

У літню спеку найкращою розрадою стануть салати зі свіжих овочів та сиру. Можна також приготувати страву за карпатськими традиціями, але зі шматочками авокадо. А наші абсолютні фаворити по простоті — це салати з фетою.

Ситні салати з консервованою квасолею

Любите квасолю? Якщо маєте трохи консервованої, сміливо вкидайте її в салат! У вас вийде смачна та поживна білкова страва. Квасолевий салат — це дуже корисно!

Салати з консервованим тунцем, багаті на білок

Консервований тунець — чудова можливість збагатити свій раціон білком. Не потрібно готувати м’ясо чи рибу — просто відкрийте бляшанку і приготуйте салат з тунцем!

Салати з кускусом

Кускус для цих салатів можна запарити заздалегідь, доки є електрика. Або закип’ятіть воду на газовому пальникові й залийте кускус окропом у термосі. Читайте також, як правильно готувати кускус.

Салати з хлібом по-італійськи

Ні, не вприкуску! Радимо приготувати італійський салат панцанела, де підсушений хліб просочується соками помідорів і оливковою олією. Це неймовірно смачно!

Якщо ви зупините свій вибір на панцанелі з морепродуктами, купуйте варено-морожений мікс. Його не потрібно варити — достатньо розморозити і обдати окропом.

Смачного!