top banner
Італійський салат панцанела
Фото: Depositphotos

Що приготувати без електроенергії — рецепти поживних салатів

Складність приготування
Легкий
4
порції
10
хвилин готування
10
хвилин підготовки

Навіть якщо світла немає, це не привід лишатися голодними! Ловіть добірку поживних салатів, які замінять вам варену, тушковану або запечену вечерю. Потрібні лише дошка, ніж, миска і ваша любов до свіжих овочів та фруктів — і вся сім’я буде ситою! У відповідь на запитання, що приготувати без електроенергії, SHUBA радить салати із сиром, консервованою квасолею, консервованим тунцем та ще деякі цікавинки.

Салати із сиром, які легко приготувати без електроенергії

У літню спеку найкращою розрадою стануть салати зі свіжих овочів та сиру. Можна також приготувати страву за карпатськими традиціями, але зі шматочками авокадо. А наші абсолютні фаворити по простоті — це салати з фетою.

Салат з чері та фетою
Фото: Depositphotos

Салат з помідорами чері та фетою — швидка страва для літньої вечері

Переглянути
Салат з карпатським сиром
Фото: Depositphotos

Салат з авокадо і карпатським сиром — мікс українських та світових традицій

Переглянути
Болгарський салат
Фото: Depositphotos

Болгарський салат із капусти, солодкого перцю та бринзи зі смачною заправкою

Переглянути

Ситні салати з консервованою квасолею

Любите квасолю? Якщо маєте трохи консервованої, сміливо вкидайте її в салат! У вас вийде смачна та поживна білкова страва. Квасолевий салат — це дуже корисно!

Салат з тунця, білої квасолі і буряка
Фото: Depositphotos

Салат з тунцем і білою квасолею

Переглянути
Салат з руколою та квасолею
Фото: Depositphotos

Весняний салат з руколою та квасолею

Переглянути
Салат з червоної квасолі
Фото: Depositphotos

Болгарський салат із червоною квасолею

Переглянути

Салати з консервованим тунцем, багаті на білок

Консервований тунець — чудова можливість збагатити свій раціон білком. Не потрібно готувати м’ясо чи рибу — просто відкрийте бляшанку і приготуйте салат з тунцем!

Салат з тунцем
Фото: Midjourney

Салат з консервованим тунцем і домашнім майонезом — просто і дуже смачно

Переглянути
Простий салат з консервованим тунцем
Фото: Depositphotos

Простий салат з консервованим тунцем

Переглянути
Салат з тунцем
Фото: Depositphotos

Салат з тунцем «Зелена богиня»

Переглянути

Салати з кускусом

Кускус для цих салатів можна запарити заздалегідь, доки є електрика. Або закип’ятіть воду на газовому пальникові й залийте кускус окропом у термосі. Читайте також, як правильно готувати кускус.

Салат з кускусом
Фото: Depositphotos

Салат з кускусом і овочами за 10 хвилин

Переглянути
Салат із кускусом, овочами і оливковою олією
Фото: Depositphotos

Лише за 30 хвилин: салат із кускусом і овочами

Переглянути
Кускус з помідорами і зеленню
Фото: Depositphotos

Кускус і помідори — швидкий рецепт свіжого салату

Переглянути

Салати з хлібом по-італійськи

Ні, не вприкуску! Радимо приготувати італійський салат панцанела, де підсушений хліб просочується соками помідорів і оливковою олією. Це неймовірно смачно!

Якщо ви зупините свій вибір на панцанелі з морепродуктами, купуйте варено-морожений мікс. Його не потрібно варити — достатньо розморозити і обдати окропом.

Панцанелла у хлібі
Фото: Depositphotos

Панцанела з авокадо: італійський салат для всіх

Салат panzanella — це універсальна страва італійської кухні, якою можна смачно перекусити у спекотний день.

Зазвичай панцанелу готують із хлібом, помідорами та оливковою олією. Інші овочі додають за уподобаннями родини або гостей.

Переглянути
салат Панзанелла
Фото: Depositphotos

Італійський хлібний салат панцанела

Класичний італійський салат з хлібом — це традиційна літня страва, яку зазвичай готують із вчорашнього зачерствілого хліба (або свіжого, але обсмаженого на грилі) та овочів. Найпоширеніше поєднання — хліб, який збризнули оливковою олією, та помідори. Ми пропонуємо дуже смачний варіант салату панцанела зі свіжими помідорами та французьким багетом.

Переглянути
Панцанела з морепродуктами
Фото: Depositphotos

Панцанела з морепродуктами — італійський салат для особливої нагоди

Панцанела з морепродуктами — чудова літня страва, яка перенесе вас подумки на морське узбережжя Італії. Зберігайте рецепт для особливої вечері.

Переглянути

Смачного!

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно