ru
ru
додай рецепт
Печиво без цукру
Фото: Depositphotos

Вівсяне печиво без цукру — дієтичний десерт до чаю 

Автор
Печиво без цукру
Анна Буховська
Рейтинг
5
Коментарі
1
Складність приготування
Легкий
8
порцій
50
хвилин готування
10
хвилин підготовки
280
ккал
9 г
білки
16 г
жири
26 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Вівсяне печиво без цукру — це здорова альтернатива класичній випічці до чаю. Воно підходить тим, хто намагається зменшити споживання цукру, турбується про здоров’я та вагу. Це вівсяне печиво без цукру від нутриціологині Анни Буховської дуже просте у приготуванні, для нього потрібно лише кілька основних інгредієнтів і майже не потрібно працювати. Для підсолодження експертка використовує яблука, але ви можете взяти банани, фініки або інші фрукти.

Інгредієнти для вівсяного печива без цукру

Вівсяне печиво без цукру має цікаву текстуру завдяки вівсяним пластівцям і горіхам, легкий аромат спецій і чудово підходить для сніданку або перекусу. Завдяки простим інгредієнтам і відсутності цукру, воно є хорошим вибором для тих, хто дотримується здорового харчування або дієти.

SHUBA рекомендує: Вівсяне печиво на будь-який смак: 10 рецептів з горіхами, родзинками, медом та сухофруктами

Кілька порад, як урізноманітнити рецепт вівсяного печива без цукру:

  • щоб зробити печиво більш поживним, можна додати насіння льону, чіа або кунжут;
  • для більшої солодкості радимо додати дропси з чорного шоколаду;
  • використовуйте різні види сухофруктів для надання солодкого смаку: сушені ягоди, курага або родзинки чудово підійдуть;
  • вівсяне печиво можна присмачити ванільним цукром, кокосовою стружкою або какао-порошком.

Інгредієнти 8

Основні

Рецепт вівсяного печива без цукру

Щоб приготування вівсяного печива було максимально приємним і комфортним, для перебивання інгредієнтів використовуйте блендер. Цей гаджет спростить ваше життя й зробить приготуванням смаколиків значно легшим і швидшим.

Цікаво знати: 10 секретів, які зроблять вівсяне печиво вдвічі смачнішим

Підготуйте інгредієнти для печива

Яблука помийте, наріжте шматочками, видаліть серцевини та насіння. Покладіть яблука у чашу блендера і перебийте до пюреподібного стану. Перекладіть масу у миску.

Вівсяні пластівці та волоські горіхи перебийте у блендері до дрібної крихти.

Змішайте інгредієнти для вівсяного печива

Додайте до яблучної маси подрібнені пластівці і горіхи. Вбийте в суміш яйця, насипте спеції і збийте занурювальним блендером до однорідної маси.

Сформуйте вівсяне печиво без цукру

Злегка змочіть руки водою і сформуйте з тіста невеликі кульки, потім приплюсніть їх, щоб надати форму круглого печива.

Випікайте вівсяне печиво

Викладіть печиво на деко, застелене пергаментом, і випікайте у розігрітій до 180°C духовці 20-30 хвилин.

Читайте, як приготувати найпростіше вівсяне печиво з трьох інгредієнтів, а також спробуйте вівсяне печиво з медом, родзинками та горіхами від Володимира Ярославського.

Читайте також

Важливо!

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.

У цьому рецепті чаклують

Кухонне приладдя

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
  • Софія Петрівна

    Софія Петрівна

    16 днів тому

    Супер ідея для легкого перекусу! Вівсянка завжди в тренді, а без цукру – ще й дієтично. Обов’язково спробую!

Купуй в «Сільпо»

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно