Поживний салат з консервованим тунцем і рисом

Салат з тунцем, рисом і кукурудзою
Фото: Depositphotos
Пропозиції від
Silpo
Легкий!
2
порції
10 хв
готування
40 хв
підготовки
523
ккал
36 г
білки
16 г
жири
60 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Швидкість приготування, доступність інгредієнтів і поживність страви — це важливі критерії при обранні рецепта для багатьох із нас. Салат з тунцем, який ми пропонуємо вам сьогодні, відповідає всім цим критеріям. А на додачу він ще й неймовірно смачний!

Мабуть, в кожній українській сім’ї зараз є великі запаси консервованого тунця. І ми бажаємо, щоб ці консерви використовувалися вами тільки за бажанням, а не за необхідністю.

Приготуйте також: Паста з тунцем у червоному соусі

Крім тунця, ця страва також містить рис і овочі, що робить її ідеально збалансованою — є і вуглеводи, білки, жири та клітковина. Також це салат-конструктор, отже ви можете змінювати інгредієнти на свій розсуд. Тож не гаймо час і нумо готувати наш салат!

Інгредієнти 11

Основні

Вигідна пропозиція: приготуйте ще й крабовий салат з набором зі знижкою

Крок 1/5

Відваріть рис і яйця.

Крок 2/5

Наріжте кубиками огірок, перець, авокадо і яйця.

Крок 3/5

Тунець розламайте руками на великі шматочки.

Крок 4/5

Змішайте всі інгредієнти в салатнику. Посоліть, поперчіть.

Крок 5/5

Заправте салат олією і перемішайте. За бажанням салат можна прикрасити зеленню.

Не оминіть увагою ще один рецепт — супершвидку намазку з тунця, з нею виходять надзвичайно смачні бутерброди.

Більше рецептів смачних салатів

Купити Інгредієнти

Коментарі

Наступна публікація

Ми використовуємо cookie

Cookie допомагають нам аналізувати трафік, персоналізувати контент та надавати функції соціальних мереж. Продовжуючи користуватися нашим сайтом, ви погоджуєтеся на використання cookie.