Зимовий компот з гранатом — готуємо смачний вітамінний напій
- Автор
- Інна Дубровіна
- Коментарі
- 1
- Рейтинг
- 5
- 4
- порції
- 15 хв
- готування
- 10 хв
- підготовки
ккал
- 2 г
- білки
- 1 г
- жири
- 21 г
- вуглеводи
Компот з гранату, лайму та імбиру — це не тільки смачний, але й корисний зимовий напій, який зігріває, зміцнює імунітет і чудово вписується у сезонний раціон. Він має прозоро-рожевий колір і цікавий кислувато-пряний смак. Рецептом поділилася нутриціологиня Інна Дубровіна.
Інгредієнти для зимового компоту з гранатом
Зимовий компот з гранатом чудово підходить для того, щоб потішити друзів і родичів наприкінці трапези — він створює особливий настрій за столом. Напій ідеально підходить для зимового дня, коли хочеться збадьоритися. Насолоджуйтесь його смаком і користю!
Вас зацікавить: Цей смачний напій підтримує імунітет і допомагає схуднути
Гранат вважається суперфудом, оскільки він містить сполуки, які можуть знизити ризик багатьох захворювань. Зокрема, ці фрукти є гарним джерелом потужних антиоксидантів, включно з еллагітанінами, пунікалагінами та антоціанами. Вони зменшують запалення і захищають організм від шкідливих вільних радикалів. Окрім того, гранат також багатий на клітковину і вітамін С.
Поради від SHUBA:
- використовуйте стиглі гранати, щоб отримати максимум смаку;
- якщо бракує солодкості, додайте трохи меду або іншого підсолоджувача;
- для більшої зігрівальної дії додайте трохи кориці, гвоздики чи кардамону.
Інгредієнти 5
Основні
Рецепт зимового компоту з гранатом
Гранат, імбир і лайм помийте. Гранат почистьте та виберіть зерна. Їх можна розім’яти для виділення соку.
Імбир почистьте і дрібно натріть. Лайм наріжте тонкими кружальцями або часточками.
Імбир залийте склянкою кипʼятку, дайте настоятися 5 хвилин. Потім додайте 1 л води кімнатної температури, зерна гранату і шматочки лайма та перемішайте.
Процідіть компот через сито (на бажання) і розлийте в чашки. Якщо хочете подавати холодним, поставте його в холодильник на кілька годин.
Компот можна зберігати в холодильнику до 2 днів. Перед подачею розігрійте або подавайте холодним.
Вам також варто спробувати:
Важливо!
Ця стаття — наше бажання ділитися інформацією. Вона не містить медичних порад чи вказівок. Якщо ти хочеш дослідити тему з медичного погляду, то звернися, будь ласка, по консультацію до лікаря.
Власний Рахунок
Коментарі