
- 3
- порції
- 30 хв
- готування
- 2 хв
- підготовки
ккал
- 4 г
- білки
- 16 г
- жири
- 15 г
- вуглеводи
Нам потрібно натерти кабачки, два-три середніх, і полити їх заправкою. Заправка складається із соку лимона, меду, солі та меленого перцю. Перед тим, як ставити салат з кабачками по-угорськи на стіл, його можна охолодити 15-20 хвилин.
корисності
Shuba корисності
Чому варто приготувати цей салат
Хрумкі молоді кабачки в союзі із соком лимона та меду — це по-новому смачно. Він свіжий, низькокалорійний і легкий.
Такий салат варто готувати, щоб заощадити час, адже тут всього кілька простих кроків. Це суттєво вирізняє його серед більш звичних салатів зі смаженими кабачками, а зі свіжими.
І, нарешті, такий салат доповнить будь-які м’ясні страви та страви з курки не гірше за малосольні огірки чи інші хрумкі закуски.
Поради
- Для цього салату найкраще підходять молоді кабачки або цукіні невеликого розміру. У них тонка шкірка та мінімум насіння.
- Кількість меду можна регулювати, щоб не зробити салат засолодким. Додавай мед по краплині.
- Крім петрушки, можна додати свіжий кріп чи кінзу.
- Замість соняшникової можна взяти оливкову олію холодного віджиму.
- Дай салату настоятися в холодильнику 15-20 хвилин, кабачки добре просочаться заправкою.
Легка страва, яка втамує голод: салат з курки й кабачків
Інгредієнти для салату з кабачків по-угорськи
Інгредієнти 7
Основні:
Тетяна Літвінова рекомендує: олів’є з кабачками
Додаткові інгредієнти для нового смаку. У салат можна додати дрібно нарізані червону цибулю для пікантності або часнику для аромату. А якщо взяти деякі спеції та соєвий соус, то отримаємо салат-закуску кабачки по-корейськи. Або навпаки: зосередитися на суміші прованських трав, щоб зробити італійський салат з кабачків.
Готуємо салат з кабачків по-угорськи
Ретельно промий кабачки (2-3 шт. маленькі) та лимон під проточною водою, потім обсуши їх.
Лимон розріж навпіл. З половинки відтисни приблизно 2 ст. л. соку, перелий у миску.
Додай мед, олію, чорний мелений перець до смаку, перемішай.
Молоді кабачки (зі шкіркою) натри на великій тертушці.
Поклади натерті кабачки у велику миску та полий приготованою заправкою.
Додай зелень: у петрушки відріж стебла і дрібно подрібни її зелень.
Ретельно перемішай салат. Скуштуй, за потреби посоли й подавай до столу.
Смачного корисного обіду або вечері!
Поки сезон, треба встигнути приготувати щось цікаве з кабачками. Для зручності легкі страви зібрали в одній добірці. А ці три страви мають велику популярність:
Коментарі