ru
ru
додай рецепт
Веганські вафлі
Фото: Depositphotos

Веганські вафлі для швидкого сніданку

Автор
Веганські вафлі
Пончіта Весельська
Складність приготування
Легкий
6
порцій
25
хвилин готування
10
хвилин підготовки
176
ккал
6 г
білки
1 г
жири
37 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Якщо ви шукаєте простий рецепт безмолочних веганських вафель, то ось саме той, що давно пора спробувати. У рецепті додане яблучне пюре замість олії, тому вони майже знежирені, хоч соєве молоко додає кількість натурального жиру.

Навіть якщо веганські вафлі у сто тисяч разів смачні та корисні, вони сумно відомі тим, що прилипають до вафельниці. Це тому, що вони містять менше жиру, ніж вафлі, приготовані з вершкового масла та молока.

Приготуйте також: Кабачкові вафлі з моцарелою

Цей конкретний рецепт веганських вафель взагалі не містить олії, масла чи маргарину. Тому вам потрібно переконатися, що ваша вафельниця добре змащена, щоб уникнути проблем із липкістю. Для таких випадків вже придумали спеціальні кулінарні спреї для змащування сковорідок та вафельниць.

Інгредієнти 6

Основні

Крок 1/4

Попередньо нагрійте і злегка змастіть вафельницю кулінарним спреєм з кокосової олії. Дайте вафельниці достатньо часу, щоб нагрітися, щоб забезпечити рівномірну температуру приготування вафель.

Крок 2/4

У мисці змішайте сухі інгредієнти: всі види борошна, розпушувач і сіль.

Крок 3/4

Додайте соєве молоко (або інший веганський замінник молока) і яблучне пюре до сухих інгредієнтів і добре перемішайте.

Крок 4/4

Вилийте тісто в змащену і гарячу вафельницю і готуйте, поки вафлі не стануть злегка золотисто-коричневими. Смачного!

Читайте також

Приготуйте також корисні вафлі на сніданок за рецептом від нутриціолога.

Більше рецептів вафель на сніданок

Вафлі з моркви
Фото: Depositphotos

Морквяні вафлі — незвичний сніданок, який захочеться знову

Переглянути
Сирні вафлі

Сирні вафлі за 15 хвилин — простий рецепт від блогерки Лідії Кошарської

Переглянути
Безглютенові вафлі

Безглютенові вафлі з бананами на кокосовому молоці від блогерки Інни Мірошниченко

Переглянути

У цьому рецепті чаклують

Кухонне приладдя

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно