top banner
котлети з грецькими горіхами
Фото: Depositphotos

Пісні котлети з волоських горіхів

Складність приготування
Легкий
10
порцій
30
хвилин готування
10
хвилин підготовки
330
ккал
7 г
білки
26 г
жири
21 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Котлети с додаванням волоських горіхів — чудова поживна страва, яка точно прийдеться до смаку як вегетаріанцям, так і поціновувачам цікавих експериментів.

Котлетки з горіхів трохи нагадують фалафель з хрусткою скоринкою ззовні та неймовірно соковитою начинкою. А в поєднанні з легким овочевим салатиком ви точно отримаєте неймовірний баланс смаків, який подарує вам справжнє свято.

Примітка SHUBA: для приготування котлет вам знадобляться шматочки черствого хліба.

Інгредієнти 12

Основні

Крок 1/4

Картоплю помийте, очистіть та відваріть до готовності, зробіть пюре. Черствий хліб залийте водою та зачекайте, коли він розмокне (середина стане м’якою). Хліб ретельно відіжміть та приберіть скоринку.

Крок 2/4

Цибулю та часник почистіть від лушпиння. Цибулю дрібно наріжте і підсмажте на середньому вогні до м’якості та прозорості. Подрібнене насіння льону розмішайте з 3 ст. л. води.

Крок 3/4

Подрібніть волоські горіхи в кухонному комбайні, блендері або за допомогою м’ясорубки. З’єднайте в мисці хліб, картопляний пюре, борошно, цибулю, вичавіть часник через часникодавку, додайте волоські горіхи, насіння льону та спеції та ретельно перемішайте масу до однорідності.

Крок 4/4

Руки змочіть у воді. Сформуйте котлети. На пательні розігрійте оливкову олію. Смажте котлети на середньому вогні приблизно по 5-7 хвилин з кожної сторони до рум’яної скоринки. Подавайте з овочами чи улюбленими крупами.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно