- Рейтинг
- 1
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 45 хв
- Складність приготування
- Легкий
Гарбузовий пиріг — простий рецепт на вівсяній основі
- Автор
-
Ксенія Шатрова
![Гарбузовий пиріг — простий рецепт]( "Гарбузовий пиріг — простий рецепт")
Паштет зі скумбрії та буряка
- Автор
-
Тетяна Лакуста
![Буряковий паштет]( "Паштет зі скумбрії та буряка")
- Складність приготування
- Легкий
- 4
- порції
- 20
- хвилин готування
- 50
- хвилин підготовки
232
ккал
ккал
19 г
білки
14 г
жири
8 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Дуже корисна закуска, що сподобається дорослим і дітям. Філе риби та буряк попередньо запікаються.
Отже, скумбрія — порівняно бюджетна риба, з якої ми можемо отримати необхідні нам речовини, серед яких є йод. Буряк здатен допомагати нашому травленню та насичений безліччю вітамінів.
Дієтологиня Тетяна Лакуста пропонує об’єднати це все та приготувати смачний паштет, який найкраще смакує із цільнозерновим хлібом.
Рецепт опубліковано з дозволу авторки. Оригінал.
Інгредієнти 7
Основні
Крок 1/2
Запечене філе скумбрії очистити від кісток. Запечений буряк почистити й нарізати.
Крок 2/2
Усі інгредієнти з'єднати в чаші блендера та подрібнити до однорідності.
Схожі публікації
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Коментарі та рейтинги