ru
ru
додай рецепт
салат з ріпою й морквою
Фото: Depositphotos

Вітамінний гарнір: салат з ріпою й морквою

Автор
салат з ріпою й морквою
Ольга Чубукова
Складність приготування
Легкий
5
порцій
10
хвилин готування
5
хвилин підготовки
387
ккал
16 г
білки
30 г
жири
21 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Цей швидкий і простий рецепт салату з ріпи забезпечить вас гострою, пряною і хрусткою стравою, насиченою клітковиною і яскравим смаком. Вам знадобиться лише терта ріпа, морква, хрустке гарбузове насіння і проста заправка. Це швидко, просто й бюджетно!

Готуйте вітамінні салати за легкими рецептами!
Салат з буряком, гарбузом і журавлиною
Салат із гранатом і фетою
Салат з моркви та яблук

Вживаючи моркву й ріпу у сирому вигляді, ви отримаєте повний набір вітамінів групи В і значну кількість вітаміну С.

Примітки від SHUBA: салат з ріпою та морквою добре зберігається в холодильнику до 48 годин. Майте на увазі, що після натирання ріпа змінить колір із чисто білого на злегка жовтуватий і напівпрозорий. Отже, якщо ви бажаєте подати цей салат на обід і для вас важливий його зовнішній вигляд, готуйте салат безпосередньо перед подачею.

Інгредієнти 7

Основні

Крок 1/2

Очистіть і натріть на салатній тертці моркву з ріпою. Помийте, висушіть паперовими рушниками петрушку. Дрібно наріжте.

Крок 2/2

Викладіть ріпу, моркву й петрушку в салатницю. Додайте гарбузове насіння, сіль.

Вичавіть сік половини лимона. Збризніть олією та перемішайте.

Примітки

Смачного!

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Купуй в «Сільпо»

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно