top banner
Підбір рецептів
ru
ru
додай рецепт
салат з ріпою й морквою
Фото: Depositphotos

Вітамінний гарнір: салат з ріпою й морквою

Автор
салат з ріпою й морквою
Ольга Чубукова
Складність приготування
Легкий
5
порцій
10
хвилин готування
5
хвилин підготовки
387
ккал
16 г
білки
30 г
жири
21 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Цей швидкий і простий рецепт салату з ріпи забезпечить вас гострою, пряною і хрусткою стравою, насиченою клітковиною і яскравим смаком. Вам знадобиться лише терта ріпа, морква, хрустке гарбузове насіння і проста заправка. Це швидко, просто й бюджетно!

Готуйте вітамінні салати за легкими рецептами!
Салат з буряком, гарбузом і журавлиною
Салат із гранатом і фетою
Салат з моркви та яблук

Вживаючи моркву й ріпу у сирому вигляді, ви отримаєте повний набір вітамінів групи В і значну кількість вітаміну С.

Примітки від SHUBA: салат з ріпою та морквою добре зберігається в холодильнику до 48 годин. Майте на увазі, що після натирання ріпа змінить колір із чисто білого на злегка жовтуватий і напівпрозорий. Отже, якщо ви бажаєте подати цей салат на обід і для вас важливий його зовнішній вигляд, готуйте салат безпосередньо перед подачею.

Інгредієнти 7

Основні

Крок 1/2

Очистіть і натріть на салатній тертці моркву з ріпою. Помийте, висушіть паперовими рушниками петрушку. Дрібно наріжте.

Крок 2/2

Викладіть ріпу, моркву й петрушку в салатницю. Додайте гарбузове насіння, сіль.

Вичавіть сік половини лимона. Збризніть олією та перемішайте.

Примітки

Смачного!

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно