ru
ru
додай рецепт
Яловичина з рисом і овочами
Фото: Depositphotos

Яловичина з рисом і овочами в аерогрилі

Автор
Яловичина з рисом і овочами
Вікторія Ваків
Складність приготування
Легкий
4
порції
1:10
години готування
15
хвилин підготовки
596
ккал
37 г
білки
24 г
жири
62 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Яловичина з рисом і овочами в аерогрилі — повноцінна і смачна страва, що містить вуглеводи, клітковину, вітаміни й білки.

Яловичина з рисом і овочами в аерогрилі — рецепт, який поєднує в собі м’якість м’яса (ви також можете використовувати телятину або курятину), ніжність рису і соковитість овочів. Для цієї страви ми обрали броколі, цвітну капусту, кабачки і помідори, але підійдуть будь-які овочі на ваш смак.

Процедура дуже проста: спочатку ми готуємо в аерогрилі яловичину, а потім додаємо овочі й рис, приправляємо і чекаємо, поки розумний девайс все зробить сам.

Ми маємо й більш вишуканий рецепт для особливих подій — яловичину по-бургундськи. Скуштуйте!

Інгредієнти 13

Основні

Крок 1/3

М’ясо помийте і наріжте смужками. Посоліть і поперчіть. Викладіть на змащене олією деко і помістіть у добре розігрітий аерогриль на 30 хвилин.

Крок 2/3

Овочі і зелень помийте. Цвітну капусту і броколі розберіть на суцвіття, кабачок наріжте брусочками. Помідори наріжте кубиками, цибулю — півкільцями, часник подрібніть. Рис добре промийте.

Крок 3/3

Викладіть до м’яса овочі і рис, посоліть, посипте паприкою, додайте трохи води і готуйте ще 30-40 хвилин. При подачі посипте подрібненою зеленню.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Купуй в «Сільпо»

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно