- 1
- порция
- 10 мин
- приготовление
- 5 мин
- подготовка
ккал
- 21 г
- белки
- 16 г
- жиры
- 41 г
- углеводы
Вкусный и полезный завтрак можно приготовить буквально через 10 минут. Все, что вам нужно — лаваш, яйцо и немного ветчины.
SHUBA советует добавить тертый сыр — это сделает ваш завтрак еще вкуснее. Можно жарить лаваш и на растительном масле вместо сливочного масла. Добавьте зелень по вкусу для ароматности. А вот еще несколько рецептов скорых завтраков:
Ингредиенты 6
Основные
Отделите желток от белка. В белок добавьте сметану и мелко нарезанную ветчину.
В сковороде разогрейте сливочное масло, положите лаваш. По центру выложите белковую массу. Подверните края так, чтобы сделать бортики из лаваша.
Вбейте желток в центр и готовьте под крышкой на среднем огне около 5 минут или менее, если вы любите более жидкий желток.
После приготовления присыпьте мелко нарезанным зеленым луком и поперчите по вкусу. Также советуем приготовить панкейки с беконом от Арнольда Шварценеггера.
