Фото: Depositphotos

Как приготовить гранолу с бананом для доброго утра

Сложность приготовления
Легкий
4
порции
25
минут приготовление
15
минут подготовки
772
ккал
16 г
белки
40 г
жиры
99 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Вы любите гранолу? Мы — да! Ее так приятно есть с утра со свежими фруктами, йогуртом или молоком.

Простая (но очень хорошая) гранола требует всего несколько ингредиентов: овсяные хлопья, натуральный подсластитель, орехи и сухофрукты. Как только вы освоите эту базовую формулу, то можно решиться на эксперимент. Мы, например, рекомендуем попробовать гранолу с бананом. Просто? Да! Вкусно? Безусловно!

Узнайте: В чем разница между мюслями и гранолой

Домашняя гранола намного полезнее магазинных мюслей, поскольку сделана из цельных продуктов и не содержит вредных подсластителей. Кроме того, ею можно долго наслаждаться. Гранола с бананами может храниться в герметичном контейнере в холодильнике до двух недель.

Ингредиенты 11

Основные

Шаг 1/4

Разогрейте духовой шкаф до 180°C. Застелите противень бумагой для выпечки и отложите в сторону. Очистите от скорлупы грецкие орехи и вместе с миндалем грубо нарежьте. Высыпьте в миску овсяные хлопья, измельченные орехи, семена кунжута, изюм, молотую корицу и соль.

Шаг 2/4

Банан разомните вилкой. В небольшой кастрюле нагрейте растительное масло, кленовый сироп и экстракт ванили. Когда ингредиенты хорошо перемешаются, добавьте банановое пюре и взбивайте, пока не исчезнут комочки.

Шаг 3/4

В миску с овсянкой и орехами добавьте смесь с кленовым сиропом. Тщательно перемешайте все деревянной лопаткой.

Шаг 4/4

С помощью лопатки равномерно распределите гранолу по противню и запекайте 20 минут, перемешивая каждые 10 минут. Как только гранола станет золотистой, достаньте из духовки и дайте полностью остыть. Все готово!

Также советуем непременно приготовить на завтрак необычные морковные вафли.

Больше рецептов гранолы

Фото: Depositphotos

Домашняя гранола — вкусный завтрак на скорую руку

Просмотреть
Фото: Depositphotos

Праздничная гранола: приготовьте смесь дома

Просмотреть
Фото: Depositphotos

Вместо хлопьев с молоком: гранола с ягодами и фруктами

Просмотреть
Фото: Depositphotos

Праздничная пряная гранола — идеальный подарок на Рождество

Просмотреть
Подпишись на нас
в Google News