- Рейтинг
- 1
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 45 хв
- Складність приготування
- Легкий
Гарбузовий пиріг — простий рецепт на вівсяній основі
- Автор
-
Ксенія Шатрова
![Гарбузовий пиріг — простий рецепт]( "Гарбузовий пиріг — простий рецепт")
Котлети з хека «Пальчики оближеш» — простий бюджетний рецепт (відео)
- Автор
-
Ірина Маслова
![Котлети з хека]( "Котлети з хека")
- Рейтинг
- 5
- Коментарі
- 1
- Складність приготування
- Легкий
- 4
- порції
- 45
- хвилин готування
- 5
- хвилин підготовки
593
ккал
ккал
66 г
білки
8 г
жири
63 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Лише з чотирьох рибин недорогого та корисного хека отримаємо достатню кількість фаршу, щоб насмажити котлет на всю родину й заморозити на наступний день. SHUBA рекомендує ще низку ідеальних страв, де хек відіграє головну роль.
Якщо називаєте себе любителем риби, то часто витрачати кошти на червону необов’язково. Скумбрія, хек, минтай дають стільки переваг для здоров’я, про які багато хто не уявляє. Цей рецепт присвячений котлетам з хека.
У відео є прекрасний лайфхак: швидко та легко відокремити хребет і дрібні кістки з хека допоможе окріп. Ошпарте тушки та залиште на декілька хвилин.
Читайте також
У авторки рецепта, крім солі та меленого перцю, є прованські трави. Від себе порадимо взяти трохи спецій для риби.
Ще більше заощаджувати на продуктах можна із «Сільпо», зараз там діє економний кошик.
Інгредієнти 9
Основні:
Крок 1/4
Овочі почистити, нарізати крупно.
Крок 2/4
Розморожений хек промити, залити окропом та відокремити хребет і кістки. Перекрутити на м’ясорубці, далі прокрутити картоплю, моркву та цибулю.
Крок 3/4
До фаршу вбити яйце та додати сухарі (2 ст. л), посолити й поперчити, додати прованські трави до свого смаку, ретельно перемішати.
Крок 4/4
Сформувати котлети, обваляти в панірувальних сухарях і трохи приплюснути. Смажити на добре розігрітій сковороді по декілька хвилин з кожного боку до золотавого кольору.
Ми зібрали для вас 7 рецептів та поради для приготування найніжнішої скумбрії в духовці.
Схожі публікації
-
![Смажений минтай у соєвому соусі]( "Смажений минтай, маринований у соєвому соусі")
- Час приготування
- 30 хв
- Складність приготування
- Легкий
Смажений минтай, маринований у соєвому соусі
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Смажений минтай у соєвому соусі]( "Смажений минтай, маринований у соєвому соусі")
-
![заливний пиріг з минтаєм]( "заливний пиріг з минтаєм")
- Час приготування
- 45 хв
- Складність приготування
- Легкий
Заливний пиріг з минтаєм і броколі
- Автор
-
Маша Сердюк
![заливний пиріг з минтаєм]( "заливний пиріг з минтаєм")
-
![Філе минтаю під сиром в духовці]( "Філе минтаю під сиром в духовці")
- Час приготування
- 25 хв
- Складність приготування
- Легкий
Філе минтаю під сиром в духовці
- Автор
-
Юлія Звєрькова
![Філе минтаю під сиром в духовці]( "Філе минтаю під сиром в духовці")
-
![суп-з-минтаєм]( "Рибна юшка з минтаєм — смачний дієтичний суп")
- Час приготування
- 40 хв
- Складність приготування
- Легкий
Рибна юшка з минтаєм — смачний дієтичний суп
- Автор
-
Маша Сердюк
![суп-з-минтаєм]( "Рибна юшка з минтаєм — смачний дієтичний суп")
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Коментарі та рейтинги
Дмитро Пономаренко
10 місяців тому