Осінній чай з фруктами, цитрусовими та спеціями — зігрівальний напій для холодних днів
- Автор
- Вікторія Ваків
- 4
- порції
- 15 хв
- готування
- 10 хв
- підготовки
ккал
- 1 г
- білки
- 0.57 г
- жири
- 24 г
- вуглеводи
Осінній чай із фруктами, цитрусовими та спеціями — це напій, який містить антиоксиданти, поліфеноли, а також вітамін С. Додавання кориці, гвоздики й анісу підсилює протизапальні властивості, а мед додає легкої солодкості.
-
Що корисніше: чорний чай чи зелений
До статті
Чому варто приготувати цей осінній чай з фруктами, цитрусовими та спеціями
Осінній чай з фруктами, цитрусовими та спеціями — це напій, який допоможе зігрітися та підтримати організм у період похолодань. Він готується на основі зеленого чаю з додаванням сезонних фруктів і спецій (кориця, гвоздика, аніс).
Особливості рецепта:
- у рецепті можна використати чорний або зелений чай;
- чай з гвоздикою й анісом має антиоксидантні властивості;
- фрукти додають природну солодкість, тому мед можна використовувати на бажання;
- аромат стає інтенсивнішим, якщо настоювати чай не менше 10 хвилин.
Відео, як приготувати осінній чай
Приготування осіннього чаю з фруктами, цитрусовими та спеціями
Інгредієнти 10
У сотейнику закип’яти 1 л води, додай чай і залиш настоюватися 5-7 хвилин. Потім процідити, щоб у напої не залишилися чаїнки.
Якщо потрібно міцніший смак, використовуй більше чаю або дай йому настоятися довше.
Помий фрукти та ягоди. Наріж шматочками яблука, грушу, грейпфрут та апельсин тонкими скибочками. Чорницю можна залишити цілою.
Додай до чаю всі підготовлені фрукти, чорницю, гвоздику, аніс та паличку кориці. Ця суміш додасть чаю насиченого аромату та смаку.
Додай до чаю трохи меду і перемішай.
Розлий чай по чашках або склянках і насолоджуйся кожним ковтком, відпочиваючи з улюбленою книгою чи серіалом.
Якщо тобі сподобався цей рецепт осіннього чаю з фруктами, цитрусовими та спеціями, зверни увагу на інші варіанти пряних напоїв:
Цікаві рецепти чаїв
Важливо!
Ця стаття — наше бажання ділитися інформацією. Вона не містить медичних порад чи вказівок. Якщо ти хочеш дослідити тему з медичного погляду, то звернися, будь ласка, по консультацію до лікаря.
