Пісна гарбузова каша на сніданок
- Складність приготування
- Легкий
- 4
- порції
- 20
- хвилин готування
- 10
- хвилин підготовки
ккал
- 6 г
- білки
- 1 г
- жири
- 64 г
- вуглеводи
Пісна гарбузова каша — це ідеальна страва для початку дня.
Основний інгредієнт каші, пшоно, є злаковою культурою, багатою на корисні речовини. Вони допомагають регулювати роботу кишківника і підвищують відчуття ситості, забезпечуючи наше тіло потрібною кількістю енергії на день.
Як сніданок, пізній сніданок, післяобідній перекус або десерт, гарбузова каша є здоровою й бюджетною альтернативою канапкам чи смаженій яєчні. Вона чудова в будь-яку пору року, тому що її можна їсти гарячою у холодні зимові дні, а також холодною, щоб побороти літню спеку.
У нашій добірці ви знайдете ще багато смачних рецептів каш.
Інгредієнти 5
Основні
Гарбуз очистіть, наріжте кубиками, залийте 600 мл води і поставте варитися протягом 15 хвилин.
Пшоняну крупу залийте гарячою водою і залиште на 10 хвилин. Родзинки й курагу залийте теплою водою на 10 хвилин. Потім курагу поріжте шматочками.
З пшоняної крупи злийте воду і покладіть її до гарбуза. Варіть разом 15 хвилин. Додайте родзинки, курагу і цукор. Доведіть до кипіння і вимикайте вогонь.