- 2
- порції
- 15 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 2 г
- білки
- 0.78 г
- жири
- 24 г
- вуглеводи
Смузі зі шпинатом просто обожнюють модель Алесандра Амбросіо та акторка Різ Візерспун. І у цьому немає нічого дивного — вони слідкують за своїми здоров’ям та фізичною формою. Ми вам також радимо звернути увагу на цей суперкорисний напій.
У смузі зі шпинатом містяться вітаміни А, В, С, Е, К і безліч мінералів. Цей здоровий коктейль допомагає очистити організм від шлаків, покращує травлення, зміцнює кровоносні судини. Всього одна склянка смузі, а стільки користі! До речі, шпинат добре поєднується з різними овочами, фруктами і зеленню.
Дізнайтеся більше: Чому шпинат корисний для здоров'я
Любите смачні й корисні смузі? Маємо багато рецептів, і ось лише кілька з них:
- зелене смузі з яблуком, ківі та грушею
- ягідне смузі для здорового ранку
- смузі зі шпинату, спаржі й авокадо
Корисні поради: Як правильно готувати ранкове смузі
Інгредієнти 6
Основні
Шпинат і петрушку помийте та обсушіть. Яблука помийте, почистьте від шкірки і серцевини. Огірки і селеру очистьте і помийте. Всі інгредієнти наріжте шматками, покладіть в чашу блендера, додайте воду і добре збийте.
Розлийте готове смузі по склянках, прикрасьте петрушкою.
Діліться з нами вашими улюбленими рецептами за допомогою простої форми — нехай про ваші смачні страви дізнається вся країна!
Більше рецептів корисних і смачних страв зі шпинатом
Кращі рецепти категорії
Ольга Карасьова
30 хв
Пісна шакшука з хумусом — те, що треба на сніданок
Юлія Мясоєдова
20 хв