Фото: Depositphotos

Як приготувати ідеальний кускус на гарнір

Складність приготування
Легкий
6
порцій
5
хвилин готування
5
хвилин підготовки
100
ккал
2 г
білки
5 г
жири
11 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Кускус виготовляють з манної крупи, діаметр крупинок всього один-два міліметри! Хоча його часто вважають крупою, насправді це різновид макаронів.

Це цікаво: Булгур: користь і спосіб приготування

Кускус походить із Північної Африки. Він дуже популярний у країнах Магрибу — Алжирі, Тунісі, Лівії та на півночі Марокко. Кускус також поширений в інших частинах Африки, у Франції, в Ізраїлі та деяких регіонах Близького Сходу.

Традиційно його готували жінки вручну, але, оскільки це дуже трудомісткий процес, тепер виробництво кускусу механізовано.

Кускус — один з найпростіших, найшвидших та найуніверсальніших гарнірів, які ви можете приготувати. Він особливо добре смакує з рагу або гострими основними стравами. Залежно від того, яку марку ви купуєте, ви побачите, що виробники пропонують різні пропорції рідини для приготування кускусу.

Для традиційного марокканського застілля спробуйте поєднати цей гарнір з таджином.

Інгредієнти 5

Основні

Крок 1/3

У середній каструлі доведіть бульйон, сіль, вершкове масло та олію до кипіння.

Крок 2/3

Додайте й перемішайте кускус, щільно накрийте кришкою і зніміть з вогню. Дайте кускусу пропаритися 5 хвилин.

Крок 3/3

Виделкою розпушіть кускус і розбийте будь-які грудочки. Деякі професійні кухарі змащують долоню олією та розминають куксус вручну. Подавайте теплим.

Кускус найкраще пасує до страв із великою кількістю соусу. Він вбирає підливку та просочується її ароматом.

Страви з кускусом:

Фото: Depositphotos

Кускус з грибами і спеціями

Цей рецепт передбачає легке підсмажування кускусу. Не соромтеся замінити гриби іншими овочами на свій вибір — пасеровані або приготовані на пару броколі або шпинат є чудовим доповненням до інших страв з кускусу.

Переглянути
Фото: Depositphotos

Пісний кускус з грибним соусом

Кускус використовується в багатьох рецептах і може смачно і ситно поєднуватись як з м’ясом, так і з овочами. Сьогодні пропонуємо приготувати веселий та смачний (а ще пісний!) кускус із грибами.

Переглянути
Фото: Depositphotos

Улюблена страва марокканців: кускус з ягнятиною

Марокканський кускус з ягнятиною — страва стародавнього походження, широко поширена в країнах Магрибу. Її роблять у нескінченних варіаціях, які змінюються від сім’ї до сім’ї.

Переглянути
Фото: Depositphotos

Літня вечеря: персиковий кускус з фетою

Персики такі смачні, що неможливо собі відмовити в задоволенні їх скуштувати  у різних стравах та напоях.

Переглянути
Фото: Depositphotos

Страва, багата на білок: кускус з тунцем

Кускус з тунцем — свіжа білкова страва, що ідеально підходить для тих, хто займається спортом і потребує енергії.

Переглянути
Підпишися на нас
в Google News