- Рейтинг
- 1
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 45 хв
- Складність приготування
- Легкий
Гарбузовий пиріг — простий рецепт на вівсяній основі
- Автор
-
Яке чудове поєднання — легкий кускус і запечені в духовці овочі. Приправте спеціями та зеленню до свого смаку й насолоджуйтеся обідом.
Якщо ви полюбляєте салат з овочами гриль, то така страва точно для вас. Додайте до улюбленої страви кускус, і отримаєте новий, але дуже смачний обід, яким не соромно нагодувати гостей.
Також радимо звернути увагу: Як правильно приготувати фрукти на грилі
Розігрійте духовку до 180 градусів. Змішайте суцвіття броколі, нарізані моркву, болгарський перець і цибулю разом із 2 столовими ложками оливкової олії, сіллю та перцем і розкладіть рівним шаром на деці. Запікайте, поки овочі трохи не підрум’яняться, 15-20 хвилин.
Тим часом доведіть курячий бульйон до кипіння у невеликій каструлі. Насипте нут і кускус рівним шаром поверх овочів, збризніть столовою ложкою олії й посипте сіллю і перцем.
Залийте киплячим бульйоном зверху кускус і овочі та накрийте алюмінієвою фольгою. Дайте постояти, доки кускус не приготується, 5-10 хвилин. Зніміть фольгу і збризніть зверху лимонним соком і прикрасьте листочками м’яти.
Щоб розігріти кускус перед подачею на стіл, накрийте його фольгою і помістіть у розігріту до 150 градусів духовку на 10 хвилин.
Цей ситний рецепт ідеально підходить як основна страва або пікантний гарнір. Але будьте впевнені, незалежно від того, як ви його подаєте, кожна ложка обіцяє смакову фієсту.
ПереглянутиЦей рецепт передбачає легке підсмажування кускусу. Не соромтеся замінити гриби іншими овочами на свій вибір — пасеровані або приготовані на пару броколі або шпинат є чудовим доповненням до інших страв з кускусу.
ПереглянутиКускус використовується в багатьох рецептах і може смачно і ситно поєднуватись як з м’ясом, так і з овочами. Сьогодні пропонуємо приготувати веселий та смачний (а ще пісний!) кускус із грибами.
ПереглянутиТакий кускус можна назвати стравою нашвидкуруч, адже готується вона не більше 30 хвилин. Чудово підійде для обіду чи вечері.
ПереглянутиКускус з тунцем — свіжа білкова страва, що ідеально підходить для тих, хто займається спортом і потребує енергії.
ПереглянутиСтань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Коментарі та рейтинги