М’ясні кульки з кускусом — рецепт з Марокко

М’ясні кульки
Фото: Depositphotos
Середній!
4
порції
40 хв
готування
5 хв
підготовки
561
ккал
41 г
білки
30 г
жири
30 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

М’ясні кульки з кускусом — це не просто повноцінна страва для обіду чи вечері, а й гарне рішення для тих, хто не знає, що робити із залишками крупи. Соковиті мітболи ми обсмажимо на сковороді, а потім протушкуємо з кускусом і нутом. Буде соковито!

Інгредієнти для м’ясних кульок з кускусом

Ідеально підходить для літа, готується майже в одну мить і буде високо оцінена тими, хто її скуштує — ось що ми можемо сказати про цю страву. М’ясні кульки, обсмажені з овочами, нутом і оливками, тушковані разом із кускусом, — це справжня насолода для тих, хто любить добре поїсти.

М’ясні кульки з кускусом просто створені для великих сімейних вечер, коли кількість і поживність страв має значення. Вони приносять радість за стіл!

Зверніть увагу, в рецепті для простоти використовується консервований нут. Якщо ви такого не знайшли, страву можна приготувати із сушеним нутом. Це буде ще смачніше. Звечора замочіть нут у великій кількості води, а на наступний день промийте і зваріть його, як горох, впродовж 40-50 хвилин.

Як правильно готувати нут, читайте у нашому гайді.

Як готувати м’ясні кульки з кускусом

Крок 1/5

Одну цибулю і часник почистьте, подрібніть та покладіть у фарш. Додайте яйце, спеції, сіль, перець і перемішайте.

Крок 2/5

Сформуйте кульки розміром як помідори чері. Обсмажте кульки на половині олії з усіх боків до рум’яного кольору (близько 10 хвилин).

Крок 3/5

Залийте кускус окропом або киплячим бульйоном у співвідношенні один до півтора, розмішайте та щільно накрийте кришкою. Залиште на 5 хвилин, а потім перемішайте виделкою, щоб кускус став розсипчастим та пухнастим.

Другу цибулю почистьте і дрібно наріжте разом із перцем чилі.

Крок 4/5

Покладіть у сковороду і підрум’яньте овочі на решті олії. Додайте консервований нут, оливки, перемішайте і смажте 5-7 хвилин.

Крок 5/5

Потім покладіть у сковороду кускус, перемішайте, зверху викладіть м’ясні кульки, накрийте кришкою і протушкуйте 5 хвилин.

Смачного!

М’ясні кульки — це смакота, яку можна доповнювати різними соусами та гарнірами. Можна приготувати м’ясні кульки з буряком по-шведськи або зробити м’ясні кульки з грибами. Радимо приготувати!

Купити Інгредієнти

Коментарі

Наступна публікація

Ми використовуємо cookie

Cookie допомагають нам аналізувати трафік, персоналізувати контент та надавати функції соціальних мереж. Продовжуючи користуватися нашим сайтом, ви погоджуєтеся на використання cookie.