Кабачкова лазанья з курятиною
- Складність приготування
- Легкий
- 6
- порцій
- 50
- хвилин готування
- 10
- хвилин підготовки
ккал
- 19 г
- білки
- 21 г
- жири
- 16 г
- вуглеводи
Лазанья з кабачків з курятиною — це низьковуглеводна страва для тих, хто стежить за своїм харчуванням.
Звичайна лазанья для вас надто калорійна? Ця кабачкова альтернатива не гірша за класику, але має кілька переваг: вона містить менше вуглеводів, більше вітамінів, легше засвоюється і має такий само чудовий смак. Приготуйте!
Спробуйте також: Овочева лазанья з ніжним пореєм
А тим, хто не зраджує традиціям, радимо приготувати класичну лазанью з пасти і м’ясного рагу.
Інгредієнти 12
Основні
Овочі помийте. Кабачки наріжте тонкими слайсами ножем для чистки овочів. Посоліть і залиште на 10 хвилин. Потім відтисніть сік.
Помідори наріжте кружальцями, перець — тонкими смужками. Куряче філе поріжте брусочками. Зелень і часник подрібніть.
Для сирної маси збийте сир, сметану, подрібнену зелень і часник до однорідності.
Форму змастіть олією і викладіть у неї шарами інгредієнти — спочатку половину смужок кабачків, потім половину помідорів, м’яса і перцю. Змастіть сирною масою. Зверху викладіть шарами решту інгредієнтів. Верхнім має бути шар кабачків.
Посипте тертою моцарелою і запікайте при температурі 180°C 30 хвилин. При подачі прикрасьте готову лазанью зеленню.
Спробуйте також вегетаріанську лазанью з грибами та шпинатом. Вона виходить ситною і оригінальною на смак.