Незвичайно та смачно: стір-фрай із тофу з кокосом
- Складність приготування
- Середній
- 4
- порції
- 20
- хвилин готування
- 20
- хвилин підготовки
ккал
- 15 г
- білки
- 19 г
- жири
- 56 г
- вуглеводи
Стір-фрай з тофу та кокосом — одна з небагатьох страв тайської кухні, яку можна назвати 100% веганською.
Пряні нотки імбиру гармонійно відтіняють м’якість тофу і райський смак кокоса, а часник з базиліком чарівно поєднуються із рисовим гарніром.
Якщо ви незнайомі з технікою обжарювання їжі стір-фрай, здається, настав час придбати сковорідку вок і привнести трохи магії у будні.
Читайте також: 5 рецептів рамена на будь-який смак
Інгредієнти 13
Основні
Для гарніру
Відваріть рис та трохи обсмажте його на оливковій олії.
Підготуйте усі інгредієнти на робочій поверхні. Якщо є, злийте рідину з тофу. Наріжте сир завтовшки 1,5 см. Розкладіть в один шар на кухонному рушнику, накладеному на деко або на суху обробну дошку. Злегка присипте сіллю. Накрийте тофу рушником і трохи натисніть, щоб вигнати зайву рідину. Залиште рушник на тофу.
Змішайте соєвий соус, цукор та 1 ст. л. води в невеликій мисці. Відріжте половину лайма, видавіть сік у миску та знову перемішайте. Другу половину лайма наріжте скибочками і відкладіть для подачі на стіл.
Помийте квасолю та наріжте на шматочки за смаком. Очистьте 2 зубчики часнику і крупно поріжте. Те ж саме зробіть із корінням імбиру. Помийте базилік та наріжте великими шматками. Зелену квасолю, часник, імбир та базилік відкладіть убік.
Розігрійте 2 ст. л. олії у великій сковороді з антипригарним покриттям на середньому вогні. Візьміть тофу і розкладіть в один шар. Готуйте до золотистої скоринки знизу, близько 4 хвилин. Переверніть і готуйте, поки інші боки не стануть золотисто-коричневими, приблизно ще 4 хвилини. Посипте тофу кокосовою стружкою і готуйте ще приблизно 2 хвилини. Постійно перевертайте тофу, щоб запобігти пригоранню, поки сир не покриється скоринкою і кокос не підсмажиться. Перекладіть на тарілку та злегка приправте сіллю.
У залишки олії додайте стручкову квасолю та злегка приправте сіллю. Тушкуйте, помішуючи, 30 секунд. Зменште вогонь до середнього, додайте трохи води і накрийте сковорідку. Тушкуйте, поки квасоля не стане хрусткою, приблизно 3 хвилини. Відкрийте кришку і додайте часник та імбир, держіть на вогні до появи аромату ще близько 30 секунд. Поверніть тофу в сковорідку та додайте соєвий соус із цукром, тушкуйте близько 30 секунд, соус має випаруватися. Скуштуйте страву і у разі потреби приправте ще сіллю. Зніміть з вогню і додайте базилік.
Подавайте із рисом та часточками лайма.
Ми вже чуємо запашний аромат Східної Азії, смачного!