- 8
- порцій
- 30 хв
- готування
- 10 хв
- підготовки
ккал
- 7 г
- білки
- 4 г
- жири
- 4 г
- вуглеводи
Ці сирні кекси для схуднення від дієтологині Світлани Фус — ідеальний початок дня. Вони наповнені білком, клітковиною та вітамінами, готуються за 40 хвилин і легко адаптуються під ваші вподобання. Ці кексики стануть здоровою альтернативою більш звичним для нас солодким кексам.
Інгредієнти для сирних кексів
Сирні кекси для схуднення від дієтологині легкі, пухкі та ідеально підходять для тих, хто любить солоні сніданки, але втомилися від класичної яєчні. До речі, експерти розкрили одну з найбільших таємниць всесвіту: який сніданок корисніший — солодкий чи солоний.
Як же приємно снідати таким сирним кексом і отримувати подвійне задоволення — від смаку та усвідомлення того, що їси та худнеш одночасно!
Світлана Фус
Найкращі рецепти: Корисні кекси з розмороженими ягодами, які не зіпсують фігуру
Що ви можете зробити, щоб дієтичні сирні кекси точно вам смакували? Наприклад, можна половину нарізаного кубиками болгарського перцю замінити подрібненими грибами, а тягучий сир моцарела добре замінить більш ароматний чедер.
Інгредієнти 9
Основні
Рецепт сирних кексів для схуднення
Помідор, болгарський перець і зелень помийте та обсушіть. Помідор і перець наріжте невеликими кубиками. Моцарелу натріть на середню терку. Зелень подрібніть.
Кисломолочний сир змішайте з яйцями, подрібненими помідором, болгарським перцем і зеленню. Натертий сир додайте до маси. Посоліть, поперчіть, всипте соду і добре перемішайте.
Розкладіть масу у формочки для кексів і випікайте 2025 хвилин при температурі 200°С. На бажання прикрасьте кекси сметаною чи зеленню.
Вам варто спробувати:
Важливо!
Ця стаття — наше бажання ділитися інформацією. Вона не містить медичних порад чи вказівок. Якщо ти хочеш дослідити тему з медичного погляду, то звернися, будь ласка, по консультацію до лікаря.
