Бурякові пончики без цукру — діти оцінять 

Фото: Depositphotos
Легкий!
3
порції
40 хв
готування
7 хв
підготовки
143
ккал
6 г
білки
2 г
жири
25 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Дитина полюбить буряк, якщо спробує його в яскравому та солодкому десерті. Приготуй бурякові пончики, у яких буряк у поєднанні з яблучним пюре матиме м'який смак із фруктовими нотками. Ці пончики можна покласти в шкільний ланчбокс або роздати малечі на пікніку. 

Чим цікавий цей рецепт бурякових пончиків

Бурякові пончики готуємо з подрібненого сирого буряка та яблука, у яке додаємо дрібку пшеничного борошна (можна замінити цільнозерновим). І буряк, і яблуко достатньо солодкі, тому цукор для цього десерту не потрібен.

Щоб надати пончикам характерного вигляду, використовуй силіконові форми. Якщо печеш у металевих формах, змасти їх жиром, перш ніж заповнювати буряковою масою.

Аби тісто для пончиків було щільнішим, висаджуй його у формочки за допомогою кондитерського мішка. 

Рецепт бурякових пончиків

Відео про те, як готувати бурякові пончики

Інгредієнти 4

3
Основні
Буряк 1 шт.

Покрокове приготування

1/6. Підготуй буряк та яблуко

Почисть буряк та яблуко, видали з яблука серцевину. Наріж яблуко та буряк кубиками.

2/6. Подрібни буряк і яблуко

Подрібни яблуко та буряк у блендері. Додай яйце та ще раз добре перемішай.

3/6. Додай борошно

У буряково-яблучне пюре додай борошно та вимішай.

4/6. Заповни формочки

Набери в кондитерський мішок буряково-яблучне пюре та заповни цією масою формочки для пончиків.

5/6. Випікай пончики

Постав формочки в духовку, розігріту до 150°C. Випікай пончики впродовж 35-40 хвилин. 

6/6. Подавай пончики

Коли пончики охолонуть, обережно вийми їх із формочок і подавай.

Якщо тобі сподобався цей рецепт бурякових пончиків, спробуй інші рецепти:

Інші цікаві страви з буряка

У цьому рецепті чаклують

Схожі публікації
Смачніссімо!
Стань автором

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт