- 4
- порції
- 40 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 7 г
- білки
- 24 г
- жири
- 13 г
- вуглеводи
Цей ароматний і хрумкий запечений гарбуз фрі з пармезаном викличе справжнє захоплення у вашої малечі. Корисний фастфуд оцінять і дорослі.
Для запікання фрі з гарбуза вам знадобиться сам плід, трошки крохмалю і спеції. Радимо використовувати просту суміш — перець, сухий часник і копчену паприку. А потім, після запікання, посипте скибочки гарбуза тертим сиром пармезан. Подавайте цей запечений гарбуз фрі з пармезаном гарячим і насолоджуйтеся кожним шматочком.
Дотримуйтеся цього простого рецепта, і у вас завжди буде хрумкий гарбуз фрі з пармезаном!
Інгредієнти 8
Основні
Гарбуз очистьте від корки і насіння та поріжте брусочками. У мисці змішайте оливкову олію, крохмаль та спеції. Брусочки гарбуза покладіть в миску з оливковою масою і добре перемішайте, щоб всі шматочки були покриті спеціями.
Деко застеліть пергаментом і викладіть брусочки на невеликій відстані один від одного. Запікайте при температурі 200°C 20-30 хвилин до зарум’янення.
Готовий гарбуз викладіть на тарілку і посипте дрібно натертим пармезаном.
Кращі рецепти категорії
Ірина Маслова
40 хв
Як пофарбувати яйця рисом — цікавий німецький спосіб (відео)
Ектор Хіменес-Браво
10 хв
Тартар з оселедця — неочікувана закуска від Ектора
У цьому рецепті чаклують
- Кухонне приладдя
- Мультипіч
