- Рейтинг
- 1
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 45 хв
- Складність приготування
- Легкий
Гарбузовий пиріг — простий рецепт на вівсяній основі
- Автор
-
Ксенія Шатрова
![Гарбузовий пиріг — простий рецепт]( "Гарбузовий пиріг — простий рецепт")
Пропозиції від «Сільпо»
Крем-суп з гарбуза — готуємо поживну, дієтичну і смачну страву
- Автор
-
Пончіта Весельська
![Крем-суп з гарбуза]( "Крем-суп з гарбуза")
- Складність приготування
- Легкий
- 4
- порції
- 35
- хвилин готування
- 5
- хвилин підготовки
192
ккал
ккал
3 г
білки
14 г
жири
17 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Крем-супи з гарбуза готують з м’ясом і без нього. Ми пропонуємо повністю овочеву першу страву, з цибулею, часником і додаванням вершків. Спочатку всі складники обсмажуються, проварюються, а потім подрібнюються.
Переваги гарбузового крем-супу
Найголовніша — це присутність гарбуза. Недарма дієтологи рекомендують вживати супи з гарбуза щотижня і називають овоч помаранчевим дивом.
Процес приготування осінньої першої страви звичайний. Спочатку нарізані овочі обсмажуються на олії, потім проварюються та подрібнюються. Тут потрібен блендер.
Неодмінними інгредієнтами для крем-супу з гарбуза є вершки і мелений мускатний горіх.
Ідеально кремовий: суп з гарбуза із сочевицею.
Інгредієнти 9
Основні
Обід з «димком»: крем-суп з гарбуза з копченою паприкою.
Рецепт крем-супу з гарбуза
Підготуйте овочі
Цибулю та часник почистьте, дрібно наріжте.
Почищений гарбуз поріжте середніми кубиками.
Обсмажте овочі
У каструлі розігрійте олію та обсмажте в ній подрібнений часник. Додайте цибулю до часнику у каструлю. Обсмажуйте 5 хвилин.
Додайте гарбуз і обсмажуйте ще 5 хвилин.
Залийте овочі водою
Залийте суміш водою, доведіть до кипіння і варіть на середньому вогні 10-12 хвилин.
Коли гарбуз звариться, подрібніть блендером до однорідного стану і знову доведіть до кипіння.
Влийте вершки, додайте спеції
Влийте вершки, додайте сіль, перець, мускатний горіх і тримайте на повільному вогні 3-4 хвилини.
Накрийте каструлю кришкою і дайте супу 15 хвилин «відпочити».
Смачного!
*ціна може змінюватися
Не пропустіть наші цікаві сезонні рецепти з корисним гарбузом. Вони смакуватимуть і дітям, і дорослим:
- гарбузова каша на сніданок;
- єврейські вареники з гарбузом і бринзою;
- куряча запіканка з гарбузом;
- просте гарбузове печиво.
У цьому рецепті чаклують
Кухонне приладдя
Схожі публікації
-
![Картопляний крем-суп у чорній каструлі]( "Крем-суп з картоплі в каструлі на темному фоні")
- Рейтинг
- 5
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 25 хв
- Складність приготування
- Легкий
Картопляний крем-суп — легкий і вершковий
- Автор
-
Юлія Звєрькова
![Картопляний крем-суп у чорній каструлі]( "Крем-суп з картоплі в каструлі на темному фоні")
-
![Крем-суп з кабачків від Лізи Глінської]( "Крем-суп з кабачків від Лізи Глінської")
Пропозиції від «Сільпо»- Час приготування
- 15 хв
- Складність приготування
- Легкий
Крем-суп з кабачків від Лізи Глінської — рецепт, який сподобається навіть дітям
- Автор
-
Ліза Глінська
![Крем-суп з кабачків від Лізи Глінської]( "Крем-суп з кабачків від Лізи Глінської")
-
![Крем-суп із цвітної капусти з цибулею]( "Суп із цвітної капусти")
- Час приготування
- 15 хв
- Складність приготування
- Легкий
Крем-суп із цвітної капусти — дуже простий рецепт
- Автор
-
Ірина Павліна
![Крем-суп із цвітної капусти з цибулею]( "Суп із цвітної капусти")
-
![Крем-суп з бринзою]( "Крем-суп з бринзою")
Пропозиції від «Сільпо»- Час приготування
- 45 хв
- Складність приготування
- Легкий
Карпатський крем-суп з бринзи — смачна новинка української кухні (фото)
- Автор
-
Вікторія Попін
![Крем-суп з бринзою]( "Крем-суп з бринзою")
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Коментарі та рейтинги