Ягідне смузі на кефірі — найшвидший сніданок у світі
- Автор
- Вікторія Ваків
- Коментарі
- 1
- Рейтинг
- 5
- 2
- порції
- 10 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 10 г
- білки
- 15 г
- жири
- 37 г
- вуглеводи
Це ягідне смузі на кефірі повне безлічі корисних бактерій для нашого кишківника і стане чудовою ідеєю для сніданку на ходу. Ягоди беріть до смаку, знадобиться також мигдаль.
Ягідне смузі на кефірі — чудовий варіант сніданку, корисний для мікрофлори кишківника. Кефір, багатий на молочнокислі бактерії та дріжджі, є природним джерелом пробіотиків. Пробіотичні бактерії є ключем до підтримки здоров’я кишківника та імунної системи.
Ягідне смузі на кефірі допоможе процвітати корисним бактеріям у вашому організмі. До того ж до його складу входять банани та горіхи, які містять неперетравлювані волокна, що підживлюють бактерії.
А тут ми розповідаємо про три прості способи приготувати ідеальне смузі.
Банан і ягоди помийте. Банан почистьте від шкірки й наріжте кружальцями, а у ягід видаліть хвостики та кісточки, якщо є.
Помістіть всі інгредієнти в блендер або кухонний комбайн і збийте до однорідності. Розлийте у дві склянки, прикрасьте ягодами і подавайте.
Смачного!
Радимо також приготувати зелене смузі з яблуком, ківі та грушею для смачної вітамінізації.
Кращі рецепти категорії
Ольга Карасьова
30 хв
Пісна шакшука з хумусом — те, що треба на сніданок
Юлія Мясоєдова
20 хв
