Найшвидший сніданок у світі: ягідне смузі на кефірі
- Рейтинг
- 5
- Коментарі
- 1
- Складність приготування
- Легкий
- 2
- порції
- 10
- хвилин готування
- 5
- хвилин підготовки
ккал
- 10 г
- білки
- 15 г
- жири
- 37 г
- вуглеводи
Цей рецепт ягідного смузі на кефірі, повний безлічі корисних бактерій, стане чудовою ідеєю для сніданку на ходу.
Ягідне смузі на кефірі — чудовий варіант сніданку, корисний для кишківника. Кефір, багатий на молочнокислі бактерії та дріжджі, є природним джерелом пробіотиків. Пробіотичні бактерії є ключем до підтримки здоров’я кишківника та імунної системи.
Ягідне смузі на кефірі допоможе процвітати корисним бактеріям у вашому організмі. До того ж до його складу входять банани та горіхи, які містять неперетравлювані волокна, що підживлюють бактерії.
А тут ми розповідаємо про три прості способи приготувати ідеальне смузі.
Інгредієнти 5
Основні
Банан і ягоди помийте. Банан очистіть від шкірки і наріжте кружальцями, а у ягід видаліть черешки та кісточки, якщо є.
Помістіть всі інгредієнти в блендер або кухонний комбайн і збийте до однорідності. Розлийте у дві склянки, прикрасьте ягодами і подавайте.