top banner
Запечена червона капуста
Фото: Depositphotos

Зимовий суперфуд: запечена червона капуста з горішками

Складність приготування
Легкий
6
порцій
30
хвилин готування
15
хвилин підготовки
262
ккал
5 г
білки
19 г
жири
22 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Запечена червона капуста — це корисна, швидка і дуже смачна закуска. Приготуйте її просто зараз, щоб скоріше насолодитися.

Червона капуста на смак схожа на білоголову, але ароматніша. Вона характеризується темно-червоним, майже фіолетовим листям і гарним набором поживних речовин: вітамінів С і А, антиоксидантів і мінералів.

Рецепт запеченої червонокачанної капусти дуже швидкий і простий: овоч треба нарізати скибочками близько 1,5 см і запекти в духовці, збризкавши оливковою олією. В останні хвилини приготування додайте руколу, в’ялені помідори та горіхи на ваш вибір. Добре підійдуть мигдаль або кеш’ю.

Як замаринувати червону капусту розповість шеф-кухар Володимир Ярославський.

Інгредієнти 9

Основні

Крок 1/4

Розігрійте духовку до 180 градусів.

Крок 2/4

Капусту промийте, обсушіть і наріжте скибочками товщиною 1,5 см. Розкладіть їх на деко, застеленому пергаментним папером.

Крок 3/4

У мисці змішайте подрібнений часник з невеликою кількістю приправ (це можуть бути мелений перець чилі, сушені чебрець або орегано) і невеликою кількістю солі. Змастіть скибочки червоної капусти оливковою олією і посипте сумішшю з часнику і приправ.

Крок 4/4

Запікайте скибочки капусти близько 20-25 хвилин. Дістаньте з духовки, посипте зверху руколою, подрібненими горішками та в’яленими помідорами. Запікайте в режимі гриля на максимальній потужності ще 2-3 хвилини, поки рукола не стане хрусткою.

Подавайте запечену червону капусту гарячою або теплою з сирним соусом.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно